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聽說「低碳水化合物」減肥法很棒 就是少吃 飯 麵 麵包 勾芡 之類的高澱粉食物 譬如每餐只吃半碗白飯,棒不棒! 減糖或不吃糖,因為糖會讓人越來越胖 不喝酒,因為酒的熱量很高 多吃肉類與青菜 但肉類以清淡,少過度烹調為佳,譬如吃燙豬肉片沾醬油/白斬雞 不是要多吃炸雞排與鹹酥雞 每天熱量控制,不能太高熱量,但男人每天熱量不能少於1500大卡 中午 餛飩麵80元 滷蛋豆干20元 好茶3分糖30元 晚餐 便當55元 消夜 白飯一碗公 炒醬油里肌肉一片 玉筍 我食飽惹!!! 我也要明天開始減肥惹!!! 來!今年大家一起減肥! 聖誕節才能趕快交到漂亮苗條、像林志玲一般的好女友!棒不棒!!! 0.0 ※ 引述《bubblebeauty (美泡)》之銘言: : 夏天到了越來越胖 : 不能見人 : 到底要怎樣才能減肥 : 有卦 : 亂回答的一輩子光棍 : 哼 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.185.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1530635129.A.2D8.html
love0504: 滾啦 220.132.39.14 07/04 00:25
love0504: 你說要減肥幾年了? 220.132.39.14 07/04 00:26
pr1nK2bAi: 阿肥減肥加油R 這是漫長ㄉ路 111.83.73.0 07/04 00:27
對!今年聖誕節前 趕快減肥到bmi小於25 才有可能交到女友!是不是!!!
MissFaye: 跟女友一起在摩鐵運動也能瘦對不對!!118.232.223.218 07/04 00:27
MissFaye: !118.232.223.218 07/04 00:27
對!很好的運動!!!交到女友趕快每周至少三天 去高級商旅!!! ※ 編輯: words2012 (118.167.185.44), 07/04/2018 00:28:20
andytaso: 重點不是在吃 而是動 你都不動4減不了的118.169.184.179 07/04 00:27
andytaso: 有女友反而更會肥 過來人118.169.184.179 07/04 00:28
akko76815: 阿肥你每次都說要減肥.... 36.234.251.54 07/04 00:28
andytaso: 因為女的都推給男的吃 不肥才有鬼118.169.184.179 07/04 00:28
aquaunder: 阿肥剛睡醒ㄛ123.194.169.146 07/04 00:30
linda17a3: 唉 啊你就是沒瘦啊 223.141.149.69 07/04 00:31
words2012: 沒錯 交到女友 也要督促女友 吃多少 118.167.185.44 07/04 00:31
linda17a3: 我一定要在阿肥瘦之前搬出去!!!! 223.141.149.69 07/04 00:31
words2012: 點多少 寧願浪費 不能吃完 才能減肥 118.167.185.44 07/04 00:31
linda17a3: 比阿肥更早達到目標!好不好 223.141.149.69 07/04 00:31
words2012: linda 對!!! 我要趕快減肥 交女友! 118.167.185.44 07/04 00:32
linda17a3: 好!我要趕快找房子 阿肥我們一起互相 223.141.149.69 07/04 00:33
linda17a3: 督促 加油QQ 223.141.149.69 07/04 00:33
words2012: 聖誕節才能趕快約會 吃胖老爹!棒不棒! 118.167.185.44 07/04 00:33
words2012: 跟女友在高級飯店 吃胖老爹500元~ 118.167.185.44 07/04 00:33
linda17a3: 聖誕節還有很久耶!至少中秋節有人烤 223.141.149.69 07/04 00:33
linda17a3: 肉!!!!! 223.141.149.69 07/04 00:33
andyvx: 沒在運動的才會說運動比飲食重要 1.162.129.167 07/04 00:34
horace0323: 肥胖天註定的,胖的瘦下來不是撐不久 114.38.226.161 07/04 00:34
horace0323: 就是身體會出問題 114.38.226.161 07/04 00:34
andytaso: 呵呵我沒在運動 林杯每天固定跑5公里118.169.184.179 07/04 00:35
IAMQT: 0.0 111.251.202.30 07/04 03:10