→ gigi030507: 五樓想吃那個歐巴桑 12/03 15:54
推 words2012: 我以前以為 老人萬一不能走 是很正常的 人老就會這樣 12/03 15:56
是很正常啊
所以重訓抗老化就是逆天而行，逆轉自然現象
→ odahawk: 韓愈「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖」 12/03 15:56
→ odahawk: 韓愈也只活到55歲 12/03 15:57
推 TakeokaMiho: 重訓真的很多好處 12/03 15:57
推 bluebluelan: 那是因為古代人營養不好吧 12/03 15:57
→ odahawk: 會搬磚做重訓的陶侃就健康活到75歲 12/03 15:59
其實古人打獵、採集植物或種田…都比現代人坐一整天的生活形態還好
他們到五、六十歲還可以活動自如也很合理
但如果活到更老，如八、九十歲以上，恐怕還是要臥床
→ coffee112: 你要老人做重訓就已經是很難 花錢去做 更難 12/03 16:05
噓 hosen: 重訓抗老？笑了，一堆吃高蛋白，吃到心血管疾病 12/03 16:06
→ hosen: 不到50歲，就心臟衰竭猝死 12/03 16:06
我才笑了…
無知的謠言也可以講得理直氣壯…
去搭愛情摩天輪再去太平島挖石油啦！
→ coffee112: 要他們看電視時 稍微做點起立坐下 練個大腿都不要了 唉 12/03 16:06
→ coffee112: 樓上我們只是推運動 誰說要吃高蛋白了 又在草人插針嗎 12/03 16:07
→ hosen: 去健身房重訓就是練肌肉，不吃高蛋白甚至打針哪來的肌肉 12/03 16:09
推 bluebluelan: 除非你打針 你吃高蛋白要吃到心血管疾病 還是先擔心 12/03 16:11
→ bluebluelan: 全糖飲料喝太多 12/03 16:11
噓 hosen: 說無知造謠誰比的上你，你的公投建國怎麼不貼了 12/03 16:23
推 bluebluelan: 體重*2g的蛋白 先看看你能不能吃超過一個禮拜 12/03 16:29
其實蛋白質很難吃太多，因為蛋白質很有飽足感，吃太多就吃不下了
就算吃太多頂多就轉變成脂肪儲存起來，然後變胖
但要吃蛋白質吃到變胖很難啦
通常都是吃甜食、垃圾食物吃太多才會變胖
→ Gxxboator: 古人也是有做重訓防老啊！廉頗跟黃忠都打了一輩子的仗 12/03 16:32
→ Gxxboator: 重訓的好處不是近幾十年才知道, 古人早就知道了, 古希 12/03 16:33
→ Gxxboator: 臘人就會重訓了, 東亞文化圈也有在重訓, 才會有關寧鐵 12/03 16:34
→ Gxxboator: 騎這種部隊…… 12/03 16:34
不過沒有系統化的研究，也沒有形成為健康而重訓的風氣，更沒有抗老化而重訓的觀念
古人的養生還是打打太極拳、做做操、甩甩手、散步…之類的
※ 編輯: rial (220.141.177.203 臺灣), 12/03/2020 16:43:24
推 max60209: 古代頗常用舉鼎來秀力氣大 也有比賽意外壓到腳GG的 12/03 16:56
→ max60209: 古時候軍營裡面有石鎖 石擔用於士兵訓練 相當於啞鈴槓鈴 12/03 16:57
推 max60209: 但是都沒連結到養生的觀念就是 現代科學才有發展這塊 12/03 17:00