作者qazijn (oh yes)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?
時間Thu Dec 3 15:39:11 2020
※ 引述《jeff0801 (Jeff_Liu_0801)》之銘言：
: Hi 鍵盤巨巨/肌肉白癡來回文了
: 肥宅本人
: 之前在台北從事體適能產業
: 教學過的學生大概70%左右超過60歲
: 不敢說看過所有的老人
: 但應該至少看過的老人比一般人多
: 目前有的跟老人比較有關係的證照：
: ACE-CPT
: 美國國家運動委員會 私人教練
: NASM-CES
: 美國國家運動醫學學會 矯正性運動訓練
: AASFP-Fitness Therapy Level 3
: 亞洲運動及體適能學院運動治療三級
: FAI-FAS
: 美國功能性高齡訓練機構 高齡族群功能性訓練
: 現在在英國(蘇格蘭)偏鄉的大學店愛丁堡大學唸肌力與體能碩士
: 期末剛交出去的特殊族群肌力訓練課程的一篇報告
: 剛好寫的題目是講阻力訓練對老年人的效果，睡前順便回一下OuO
藉此標題問一下
任天堂 健身環適不適合老人阿
肥宅用了半年
大約3天用一次 因為肌肉痛太久了
想問一下 這東西適合老爸 老媽用嗎？？
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“
自由言論就是自由言論，對於流行觀點和非流行觀點都是一樣的。我們不可能
一邊宣稱這是一個自由的國家，一邊又把言論劃為可接受的和不可接受的兩部分。
如果有一種檢查制度可以把3K黨從電視裡剔出去，那麼，同樣的制度也許早就把
馬丁‧路德‧金的講話從阿拉巴馬州剔出去了。”
必須聽那些聽不下去的話，“這正是我們必須為自由支付的代價”。 斯蒂芬‧潘弗
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推 poeta: 你遇到不想做的動作 就按跳過 12/03 15:39
→ kawazakiz2: 強度調低一點就好 12/03 15:40
→ hosen: 可以調強度 12/03 15:40
→ kawazakiz2: 不然打惰拉攻深蹲到崩潰 12/03 15:40
→ hosen: 有些肌肉群平時沒用到，做完隔天一定鐵腿 12/03 15:41
推 mansonrock: 因為你間隔太久了 12/03 15:42
→ sanpf: 給他們用用看吧 12/03 15:43
推 Nigger5566: 老人去爬山啦，我阿公80歲每天早上去爬山 12/03 15:43
→ su4vu6: 難度調低一點 12/03 15:45
推 viceten: 我難度低到我家五歲小孩都能打初期怪 12/03 15:50
→ coffee112: 如果他們會覺得有趣的話 我玩過幾次 也是滿累的 12/03 16:08
→ coffee112: 可這種東西 感覺如果不是一群人玩 好像很無聊?? 12/03 16:09