Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎?

[Whitening (whitening)]

※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 一輩子不重量訓練，之後肌肉真的會越來越少嗎
: 那古代人 不就一堆肌少症的?
: 難道一輩子只做有氧訓練 最後真的肌肉會少到不行嗎 還是少到一個階段會停止?
: 不過重量訓練這種事情 真的大概近十年才開始流行
: 以前大概只有運動員知道要重量訓練
: 圈外的 還以為重量訓練是要變成阿諾那樣的
: 難道，重量訓練未來會成為人類健康的關鍵嗎? 告訴我 好不好!
: (今天看到YT影片，他拿出關鍵證據 說重量訓練非常重要 嚇我一跳)

真的很好笑，

年輕人上班騎機車、每天坐辦公室不動、買外食吃一堆，

然後哭說自己變胖了，要運動要重訓，

都不想想為什麼上個世代的人都不太會胖，

因為人家要:

勞力換取食物，大量走路、騎腳踏車上下班、

要自己煮飯吃、要自己打掃家裡，這樣會胖才有鬼。

那些人幹谷說沒重訓會出問題，我看是腦袋出問題啦。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.22.26 (臺灣)
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→ jiny49: 還是會閃到腰還是會跌倒摔斷腿
→ gigi030507: 五樓肛門出問題。所以要一直被肛。可撥
推 gregyeh: 中肯
推 arrenwu: 上個世代的人...現在不都滿胖的嗎XDDD
→ pipiayin: 嗯啊 我後來才發現 其實我媽肌肉量應該挺高
→ pipiayin: 從小做農 其實很壯
→ pipiayin: 牛媽也講過他十年體重沒變 但是肌肉變肥肉 大了一圈...
→ VegeCies: 我的朋友爸爸從年輕開始做汽車黑手，假日在山上務農，
→ VegeCies: 真的是勞動多了肌肉很精實也胖不了。
→ VegeCies: 只能說是現在大部份的青狀年工作轉型，飲食習慣得依靠
→ VegeCies: 外食，所以胖是很容易的，得額外運動消耗脂肪。
噓 freedomx20a: 回四樓 年紀增長 代謝不如以往 沒保持運動當然會發
→ freedomx20a: 福
推 duriamon: 肌肉不會變肥肉啦！大部分的情況下肌肉只會變大變小，肥
→ duriamon: 肉(脂肪)也一樣。