[新聞] 台灣人瘦不下來？「飲料文化」在搞鬼

[H1N1virus (H1N1)]

http://n.yam.com/uho/healthy/20150315/20150315916346.html
台灣人瘦不下來？「飲料文化」在搞鬼
優活健康資訊網／uho新聞部-2015年03月15日 下午15:00

（優活健康網記者張瓊之、陳承璋／採訪報導）全球肥胖人口日益增加，世界衛生組織同
時拉響警報，早將「肥胖」一詞，正式納入慢性疾病列表之中。不過，猶如洪水猛獸般的
肥胖問題，似乎難以阻擋，尤其在台灣，平均每三人，就有一人體重超標，其中罪魁禍首
，就是人們手上一人一杯的，含糖手搖飲料！

根據統計指出，在台灣男性成人中，平均每2位就有1人肥胖，而女性成人則有3分之1的人
是肥胖，但事實上，這些統計主要由BMI 計算而來，但因為男性的骨架、肌肉，就比女生
大且多，所以，若以不分性別來說，全台灣的人口中，平均每3人中就有1人體重過胖。

飲料店多　是台灣造成肥胖人口高的主因
台灣肥胖盛行率之高，探究起來，手搖飲料文化，就是禍首之一！台灣肥胖醫學會方銀漢
醫師表示，台灣飲料店的密集度、多樣化的程度，遠比國外來的多，而為了降低成本．大
多數的店家，通常都選用對健康最糟的高果糖漿。

他說，高果糖漿的吸收度，是所有糖的冠軍，換言之，其造成肥胖、心肌梗塞、糖尿病以
及心血管等疾病的風險，又比其他糖類，高出許多。

愛喝飲料不節制　肚子、大腿脂肪囤積快
在門診上方銀漢指出，飲料照三餐必喝的患者，滿滿都是，舉例來說，可能早餐會來一杯
蛋餅配奶茶；中午因超商方便且多樣，同時也買了一個御飯糰搭保特瓶飲料；而下午時因
同事的邀約，訂購了珍珠奶茶等，隨隨便便早已超過三杯以上！他強調，倘若晚上下班又
外食的話，一天下來喝到的飲料，恐怕就不只三杯。

值得女性警惕的是，含糖飲料通常造成的肥胖問題，都會累積在女性最為在意的地方，包
括，小腹、大腿以及臀部，讓減重更是難上加難。

面對大街小巷，招牌醒目，品牌眾多，一間比一間還更加吸睛的飲料店，醫師呼籲，若要
達成減重目的，應先別談熱量問題，首要任務即是將含糖飲料通通戒除，　亦或改喝無糖
茶、檸檬水，才能踏出減重成功的第一步！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.84.198
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1426407334.A.E60.html
→ kinki5566: 美國表示:
→ pessimist: 五樓瘦不下來 天生肥宅
→ chan324: 喝無唐 也會胖嗎?
→ Tiget56: 幹 嗆我嗆夠了沒
→ keepstudying: 已戒
推 deugene05: 珍奶好喝
推 ray90910: 飲料跟本是一種毒癮
推 zxzxcv: 難過肥宅越來越多了
推 realmask: 還好都不喝手搖飲料 先開罐可樂慶祝慶祝
→ vn509942: 自己燒開水跟無糖紅茶　最省錢
推 dnek: 肥宅誤國
推 burtonmomo: 身邊的人 天天喝飲料  超可怕
推 KevinLow: 肥宅表示悲憤
推 abc06: 先來杯珍珠普洱壓壓驚
推 sakaizawa: 其實有熟識茶農 跟他拿挑出的茶葉裝成茶包 好喝又方便
→ tank44444: 先來杯胖胖杯
推 Purekim: 平均每2位就有1人肥胖 有這麼誇張嗎XD
→ keepstudying: 愛喝飲料的人不是茶葉味道問題，而是甜味問題
推 koxinga: 大冰奶錯了嗎
推 bbbird0728: 真的~我和室友合買一台冰箱來冰飲料...2個月肥5公斤..
→ hopeskyme: 好可怕!!媽~我的冬瓜珍珠去冰半糖呢?
→ keepstudying: 台灣人已經普遍習慣喝「有甜味」的飲料
推 bt9527: 飲料跟菸一樣難戒
→ wxtab019: 難怪我這麼受 一個月只有2000吃飯 根本沒錢買飲料
→ keepstudying: 因此拿爛茶葉+糖是台灣人愛喝，單純茶葉反而不愛
→ BaRanKa: 一堆街上手搖飲料店至少5家
→ tank44444: 說真的 拿好的茶葉作奶茶反而很難喝 根本糟蹋
→ gsm60kimo: 奶茶=氫化油脂+來源不明的茶葉+超健康的果糖
→ tim1112: 肥宅還會加幾塊雞排當宵夜
推 touchbird: 應該課肥宅稅
噓 purpose: 不就是因為便宜的茶，所以加了糖才喝得下去
→ gdm0037: 我過瘦邊緣 ㄏㄏ
→ ks007: 我跟朋友飲料幾乎天天喝都很瘦
→ tank44444: 試過拿紅烏龍+光泉牛奶＝根本悲劇
→ purpose: 一斤三千的日月潭紅茶+鮮奶，哪會難喝
推 scdoom: 媽的先喝一杯飲料壓壓驚
推 hidewin200: 還好我都不會胖
→ keepstudying: 好的茶葉就直接喝了，根本不加奶或糖
→ dtdon1699: 喝杯珍奶壓壓驚
推 s9007555: 肥宅拉低整體標準
→ H1N1virus: 我覺得現在除了60歲以上的人外, 很少遇到不愛喝飲料的
推 DUKEYANG: 我一直想知道無糖茶飲是否反而也會容易增胖
推 maugi0317: 一天三杯星巴克才潮好嗎
→ waterfully: 好茶葉我也拿來加糖 XD  普洱拿來煮加糖很好喝喔
→ DUKEYANG: 平常必喝無糖 連豆漿也盡量挑無糖的 結果食慾似乎更高
→ x001611: 我每天喝可樂 體重還是45KG
→ H1N1virus: 歐美沒有一堆飲料, 可是那種超級胖子滿街跑
→ DUKEYANG: 喝慣無糖茶飲後 反而回不去了
推 OuOb: 糖就是個合法的毒品啊～好容易上癮～
推 koxinga: 喝無糖也沒比較瘦
推 tank44444: 要喝無糖 茶葉不能太差
→ keepstudying: 喝慣黑咖啡也回不去有加任何東西的咖啡
→ keepstudying: 美國光一瓶台幣約6元的可樂就養肥一堆人了
推 abc06: 歐美沒有?他們喝可樂不行?
推 ArSaBuLu: 飲料比菸難戒太多太多了
推 DUKEYANG: 的確 我喝咖啡也只喝黑的無糖
→ FlynnZhang: 先喝杯飲料壓壓驚
→ DUKEYANG: 無糖拿鐵都覺得不舒服
推 arhuro: 話說我當兵退伍後有陣子真的只喝水 喝到旁邊的人問我怎不
→ arhuro: 喝飲料 我當兵小營區沒營站 沒辦法只有水
噓 zxc75953515: 肌肉多一點：
推 lovecut: 無糖超爽
推 tank44444: 咖啡種類非常多 烘焙方法也不一樣  有得不加糖也不會苦
推 wommow: 來一杯糖  半綠微冰
推 maxlin9527: 還好我早就戒了，省了好多錢
→ pololo61201: 好可怕 真的該努力戒飲料了
→ keepstudying: 我也戒多年了，現在改喝咖啡+茶包
推 sdd5426: 啊美國人喝一堆可樂汽水何解？
推 ujjgeok: 鹹酥雞、燒烤、滷味三大天王沒責任嗎?
推 Harionago: 飲料是毒瘤+1 沒喝這些東西一樣活得很好吧？ 有什麼戒
→ Harionago: 不了？
→ kzzoz80: 咖啡不會苦 你是喝它來做什麼?
推 farihh: 正在喝珍奶...
→ kzzoz80: 可樂可以洗腸子 洗豬腸都乾乾淨淨
推 Argos: 美國無解了 隨便哪家速食店汽水都喝到飽 每個都肥到爆
→ azuel: 咖啡是喝香和喝味的 好咖啡不見得有苦味
噓 winiS: 肥胖的主因是工時吧…
噓 x001611: 說真的 台灣沒有麼東西會胖的 很多東西是貴到你不敢吃
推 jajoy: 我還每天煮泰奶來喝
推 euphoria01: 早戒了 現在自己泡茶包
→ euphoria01: 其實自己調茶就沒差啦 甜度自己控制
推 peiring: 已經沒喝了還是瘦不下來
推 peermyheart: 這種事情要說幾次阿, 元兇就是高果糖糖漿
→ peermyheart: 我上次有PO過文, 可好像沒太多人信,還被噓自己嚇自己
噓 haonwwf: 一直喝都胖不起來
推 sscck5: 幹拎娘之前每天兩杯飲料在喝還不是58
推 palajuice: 不過樓上你是喝無糖的還是有加糖的~
推 vespar: 同樓上 都叫半糖以下 常喝 還是58...
噓 liscp: 嗆我嗆夠了喔 先來買瓶裝手搖壓壓驚一下
推 jessica87270: 幸好我都喝無糖
推 ecchi: 有胖有推
→ taro0116lo: 含糖飲料真的要少喝啊啊啊！
推 saul17: 不要喝太多飲料就好
推 anoreader: 不只飲料 一堆人油炸物不離口才是恐怖
推 lili300: 有些飲料店標榜使用蔗糖不用糖漿到底是不是真的阿
推 NTOUGOD: 清玉表示:Y
→ Dlareme: 喝無糖啊 不然就自己泡要加啥隨便