[新聞] 職業棒球雜誌 327期

[joantu (猜猜)]

 鄭兆行  當仁不讓   職業棒球雜誌 327期 P39-41

文/林世民  攝影/戴嗣松

    今年牛隊一改以往精兵政策，大手筆補強陣容，光爭取新人入團的簽約金就創下歷來
新高，因此戰力整齊充沛，戰績也一如預期擠進前段班，堅強的打線是最雄厚的勝利本錢
，除了有全新的「全太危險」打線外，幾位老班底重回顛峰也是關鍵，像前「三番刀」之
一的鄭兆行火熱演出，充分扮演串聯攻勢的活化劑，就是最成功的例證。

再現三番刀鋒芒

    經歷職棒15、16、17年的手腕受傷低潮後，鄭兆行總算在前年恢復以往功力，不過去
年卻又因為大小意外造成傷勢不斷，只好長期枯坐板凳，全年僅出賽69場，讓大家擔心鄭
兆行前年的好表現，可能是曇花一現，畢竟台灣運動醫療不如先進國家完善，好選手長年
因傷起伏的例子其實屢見不鮮。

    由於近幾年受傷影響，鄭兆行總難拿出當年三番刀時期，穩定貢獻三成打擊率、10支
全壘打的全能身手，即使今年開季火熱，第一場比賽就擔任先發游擊，單場4打數3安打，
打響第一砲，可是阿讓並沒有吸引太多人注意；隨後鄭兆行愈打愈順，不斷保持單場至少
二安，在眾所矚目「全太危險」打線之後，屢屢稱職扮演最佳壘包清道夫，輕易就掃回全
隊第二高的32分打點，這時大家才驚覺到阿讓又恢復三番刀的身手。

    更難得的是，鄭兆行不論擔任哪一個棒次，都能夠稱職做好該棒次的工作，助攻、推
進或清壘都不成問題，他在得點圈打擊率高達 3成86，攻擊破壞力十足，球隊打線也因為
他可以延伸到後段棒次，鄭兆行再次成為各隊投手的痛，也是投手避無可避的壓力。

休息  才能走更長遠的路

    能夠有如此優異的成績，鄭兆行說關鍵就在於「休息」簡單兩個字。「以前年輕，身
體狀況好，帶傷上場也還不錯的成績，不過在手腕受傷後，才發現有些事情真的不能硬撐
。」有段時間感覺傷勢痊癒，多少還會抱著「應該還可以再撐撐看」的心態去打球，沒想
到所有表現總是起伏不穩定，被傷勢的好壞影響著，就算打的好，也無法持久，大家看不
到阿讓全盛時期的身手。

    去年底鄭兆行決心讓自己放個大假，讓身體有時間好好休息復原，從球季結束後便開
使實施「甚麼都不做」運動，完全停止與棒球任何有相關的活動，只要任何要動到手腕的
練習就絕對禁止，連提重物、用力拉扯等日常生活細節都相當注意，就在這樣的完全休養
之下，經過不到兩個月就讓鄭兆行感受到久違的「手感」。

    「如果舊傷不解決，棒球生涯大概就只能這樣了，不如好好聽醫生的話，真正讓手腕
停下來喘口氣。」鄭兆行笑說大概是年紀大了比較會想，也可能是因為球隊競爭激烈，想
突破跟別人競爭，就得先解決自己手腕的舊毛病，才有能力承受更多、更確實的訓練，所
以這次真的是有乖乖聽話。「休息近兩個月都沒有破功，直到前往花蓮教小朋友練球，才
第一次拿起手套。」傳接球時手腕輕鬆轉動，那種毫無不舒服的感覺讓鄭兆行開心極了，
也確定今年要好好保持健康，再創自己生涯高峰的決心。

不再懷疑自己

    長年傷勢的折磨，多年來讓鄭兆行發展出一套最適合自己的訓練方式，但為了有再成
長的機會，鄭兆行今年透過友人介紹，接受一位美式訓練師的特訓，開始嘗試全新的訓練
方法，希望今年可以打出更亮麗的成績。

    「這是除了扎實的春訓之外，額外負擔的另一套體能訓練課程，這課程與以往所認知
的形式有些差距，剛開始的一兩個禮拜，還是會懷疑這些訓練到底有沒有用？」不過幾個
禮拜下來，鄭兆行就明顯感受到身體素質的增進，不同於以往所練出來的僵硬肌肉，這套
新課程所培養的肌肉感覺兼具力量與靈活度，活跳跳地，為長時間比賽培養出更佳的持久
力；同時每個部位的肌力都有平均的成長，打擊或守備的時候全身肌肉都能保持一致律動
，完美的配合讓擊球時力量延伸得更好。

    不過鄭兆行說身體健康加上新式訓練，其實都比不上心理層面的成熟。「自己球員生
涯就好像分了三個階段，一開始是天不怕地不怕，受傷後就變得有點患得患失，現在則是
充滿風雨後的信心。」現在的鄭兆行打球已經不會拘泥於比賽成績，他已經懂得用釋懷的
心情去打球，不會只執著於打出去的球是否形成安打、打點有沒有進帳，而是專心於做好
該做、想做的事，現在打起來反而會更加隨心所欲，不會因為表現好壞懷疑自己的能力，
影響下次打擊或守備。

忘記過去  把握當下

    「負面的想法就會帶來負面的結果！」鄭兆行說自己個性原本就屬於想太多一型，在
受傷後更時常陷入這種壞習慣的泥沼裡，只要表現不佳或是一有壓力，不由自主地就會先
想最壞的結果影響正常表現；但現在他已經學會放下，用更多層面去看待比賽，透過先前
的不順利而成長，鄭兆行也戲稱自己遇到的狀況已經夠多了，所以愈多了就不怕了。

    「正面思考、對於失敗處之泰然」是鄭兆行口中今年最大的收穫，充實的訓練也帶來
更多信心，自然在球隊需要時候，他會當仁不讓地一棒接一棒打出好成績。「今天的成敗
就留在今天就好，檢討修正後就要放手專注下一場，讓自己比較會更容易發現錯誤並積極
改善。」鄭兆行強調並不是無目地的不在乎，而是要用心去享受每一次的揮空、漏接、落
敗，懊悔過後就該擦去眼淚積極改進，然後充滿企圖心的迎接下一次挑戰。

    職棒20年是鄭兆行職業生涯第十年，今年球隊改頭換面爭冠機會大增，身為球隊當年
二連霸的功臣，鄭兆行說今年真的是他自認很重要的一年。尤其在台灣職棒剛剛走過一個
大低潮，稍稍回春出現曙光之際，更希望自己能夠在這個關鍵時刻，拿出最好的一面給球
迷看，吸引更多球迷重心信任、喜愛上棒球運動。「回歸四隊後大家實力平均，比賽變的
緊湊精彩，球迷也順勢回籠重現棒球熱，不過所有人都要有所體認，機會來了不把握還是
會溜走，一定要有危機意識，放眼下一個十年、二十年，繼續上演更多精采的對決秀。」

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◆ From: 118.165.167.133
→ fatmi:阿福和泰山~快點到風雨後生信心的階段吧!期盼~
→ siungline:阿讓>"< 寫完這篇就囧了
推 raxbear:阿讓給人感覺真的蠻可靠的，見過大風大浪的樣子 XD
推 cacay:那個訓練師拿來借泰山跟阿福好了    Orz
推 christinasy:推讓姐
推 happiness10:推阿讓    他真的是個很認真的球員
推 sinonjo:阿讓加油!!!!