[新聞] 瑜珈課自主訓練 英傑、阿福震撼教育

[frozenmoon (禁止吐槽文生中)]

瑜珈課自主訓練　英傑、阿福震撼教育

體育中心／綜合報導


興農牛隊投手林英傑在球季中就已經決定在球季結束後找時間去練瑜珈，藉此喚醒自己全
身肌肉以及協調性，今天林英傑終於鼓起勇氣前往台中市的World Gym健身俱樂部開始進
行他兩個月的瑜珈訓練課程，而好朋友陽建福也一起來參一腳，兩個人笑著說一起去練習
才不會無聊，而且還可以互相激勵，相信效果會更好。

由於林英傑本身是NIKE公司的簽約選手，而World Gym健身俱樂部跟NIKE公司則是有互相
合作的關係，所以林英傑選擇了World Gym健身俱樂部來進行他的瑜珈課，好朋友阿福聽
到英傑要去上瑜珈課的時候也躍躍欲試，所以兩個人都分別選擇了一對一的個人教練進行
訓練，下午的時候兩人開開心心的到World Gym健身俱樂部，開始上課以後，教練先讓他
們了解這2個月要上的瑜珈課程，教練說：「接下來要上的瑜珈課，不是他們所想像的那
種用著香精油，只做拉筋的動作而已，而是在經過她詢問中醫師以及復健師後，加上NIKE
的訓練系統一起搭配的課程，希望在經過兩個月的訓練後，可以幫助他們在明年的球季有
更好的表現」。

在教練講解完了這2個月的課程內容後，接下來就是進行暖身，兩個人才做了幾種教練說
的基本暖身運動後，就已經氣喘吁吁，原來是因為棒球運動比較陽剛，動到的肌肉群和瑜
珈還是有些許的不同，所以兩個人雖然只是在暖身的階段，就已經向教練舉白旗投降了，
不過教練可沒上當，不但很精確的去調整兩個人的動作，也教他們要怎麼適當的去調整自
己的體力，而阿福與英傑經過一個小時的訓練後，感覺自己的柔軟度似乎有好一點，接下
來每個星期他們都得去上3堂的瑜珈課，英傑說：「才第一天去上瑜珈課他就快虛脫了，
因為瑜珈和棒球用到的肌肉群不一樣，10月6日才開始休假的他們，才經過不到兩週的休
息，結果今天的瑜珈課就讓他們筋疲力盡，問他有甚麼感想的話，他只能回答真的是超累
的！」

兩個人在瑜珈課結束之後，教練又帶著他們去做30分鐘不同的訓練，接下來教練也會逐漸
的加入一些柔軟度以及協調性的動作，英傑笑著說：「除了每個禮拜三堂的瑜珈課之外，
他也會再找時間去健身中心做重量訓練，相信過了兩個月之後他應該會瘦個四、五公斤，
加上恢復他年輕時投球的協調性和柔軟度，敬請各位球迷朋友們拭目以待吧」！看著阿福
與英傑汗流浹背的背影，還有咬牙努力的樣子，更可以看見他們明年想要表現得更好的決
心，阿福、英傑加油！


                           http://www.nownews.com/2011/10/17/341-2750035_1.htm

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◆ From: 182.235.34.239
→ SocketAM2:有心進步 真好
推 fansean:加油加油!!!
推 aileen3122:加油！ 林爸阿福
推 ruby791104:林拔加油>///<  阿福加油!!!
推 qihau:瑜珈若真能讓林爸球速回復到140+...明年阿甘就要帶全牛投去
推 wei0521:可是我腦中浮現的是，阿福上次自主訓練後，爆到不行～
推 Allen524:台灣球員自主訓練的結果好像沒一個是好的....
→ lrh18:蠻多球員季末會自主訓練阿 我前年就在櫻花球場看到火哥跟葉
→ lrh18:君璋來練打 阿福跟林拔比較像是活動筋骨 不是自主訓練
→ lrh18:台灣會秋春訓是因為球員沒錢請個人教練訓練 所以才大鍋炒...
推 syueboss:加油! 期許明年兩大左右護法恢復身手~
推 mmice:技術面的自主訓練比較容易有盲點，雖然說教練也不一定幫上忙
→ mmice:不過做做瑜珈，讓柔軟度好一點，至少比較不會受傷...
推 hank81177:林爸要是真的140+ 屠殺中職不是夢
推 hergan:他去日本前是屠殺中職阿  早就不是夢XD
推 lionsss:現在人在台中新時代(舊德安)裡的9f,想看的人可以去看^^
→ lionsss:9F的World Gym健身中心裡!從外面可以看的到!