[新聞] 林晨樺開訓抖不停 今年先求10勝基本盤

[aaron0715 (小孩子)]

【王覺一╱台中報導】選秀狀元林晨樺昨天第1次參與職棒春訓，大部分訓練菜單都能輕
鬆應付，唯有小肌肉群訓練讓他有點吃不消。投手教練「阿甘」蔡仲南看好林晨樺的實力
，認為今年拿10勝應該是基本目標。

興農牛去年11月11日就提前春訓，除了少數傷兵，多數投手下周就要進牛棚正式練投。林
晨樺上個月打完盟主盃已半個多月沒練投，只靠跑步與重訓維持體能。昨天隊友熱身後分
組進行60公尺長傳與平地牛棚，林晨樺只能與日前受傷的沈鈺傑做30公尺的短傳。

小肌肉群訓練 吃不消
投手接著進行內野守備特訓，林晨樺則是加強下半身肌力訓練，單腳踩在復健用的藥球上
，模擬投手的彎腰動作，動作看似簡單，但要保持身體平衡，大腿內側的肌力負擔很大，
1輪做12下，前、後腳各做2輪。做完後，雙腿仍在顫抖的林晨樺說：「從來沒做過，真的
吃不消。」
這套訓練方式，是獅隊日籍體能教練一色優訓練投手下盤的「撇步」，可以加強投球控球
的穩定性。前獅隊投手沈柏蒼今年加入牛隊教練團，也將這套方法引進牛隊。林晨樺認為
，過去在業餘重量訓練都是以大肌肉群為主，第1天累歸累，不過可以明確找出自己不足
的地方。

側投比較省力 扛先發
林晨樺是側投，控球也不錯，過去在文化大學以先發為主，去年在中華隊則是擔任終結者
。總教練劉榮華認為，側投是較省力的投法，可以負擔較長局數，目前傾向讓林晨樺擔任
先發。阿甘認為，林晨樺絕對能夠勝任先發，只是進入職棒第1年，心態轉換與體能調整
很重要。
林晨樺還沒正式簽約，對於外傳球團開出簽約金400萬元，他表示可以接受，本周應該就
會簽約。領隊楊仁佑昨北上拜會選秀第2輪林彥峰的家人，簽約應是樂觀可期。

興農牛今年投手角色分工預測
◎先發：陽建福、林英傑、林克謙、羅政龍、林晨樺、賴鴻誠、許文錚、林其緯、林彥峰
◎中繼：陳煥揚、張耿豪、余文彬、吳政憲、林國民
沈福仁、黃劉清、李金龍、曾勇達、吳培輝
◎後援：林其緯、沈鈺傑、林彥峰
註：賴鴻誠1月19日退伍，林其緯、林彥峰定位尚未確認。
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33935016/IssueID/20120104

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◆ From: 111.240.224.202
推 gadoma:側投是較省力的投法，可以負擔較長局數?  這依據是?
→ Allen524:這論點以前就有聽過..之前阿鈣大殺四方的時候轉播常講
→ Allen524:但不知依據
→ hergan:日前受傷的沈鈺傑 ..不知道嚴不嚴重
推 linhsiuwei:小公主扛後援XDDD
推 q169:羅很難在先發啦,最多敗處+1局 專吃局數 先把控球練好再說
→ q169:雙救援應該是螃蟹沈+小彬彬 我猜的 因為少一個蔡明晉
推 amelet:拜託把林國民弄回去練野手啦！一個國家隊級的野手跑來練什
→ amelet:麼投手？