作者twetwyy (dtgsgterhy)
看板Bulls
標題理想的減重方法: 營養體重控制法
時間Sun Apr 15 18:35:15 2007
少吃多動就會瘦?多吃少動就會胖?
這個觀念並不完全正確,要知道,病態的肥胖或不正常的瘦弱,其實與攝取的食物影響
較少,倒是與吸收的品質及新陳代謝有很大關係。
飲食不良,習慣不正常,平時無法促進身體新陳代謝,吸收的熱量轉化脂肪,對身體造
成虛胖,就算少吃多動是會瘦,但也可能是短暫的。
相對的,消化吸收不好,代謝虛耗肌肉,就算多吃少動,也都轉為脂肪細胞,一點都不
健康。
適當的熱量控制:
安全減重:每天減少900大卡熱量攝取,體重每週約可減輕0.9公斤。
不用計算熱量,也不用刻意去運動,更不用放棄你心愛的食物,只需按照使用方法,配
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特 點:不必吃藥,免絕食,不多花錢,安全無副作用。
安全的關鍵在這個地方:它是營養食品,而非減肥藥物
我們只會提出事實,歡迎加入健康減重俱樂部
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◆ From: 125.225.79.217
→ jackaly:這是啥 04/15 18:35
推 d9003000:.................... 04/15 18:35