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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [ETtoday] 老婆貼心照顧餵飽又不胖 林益全宵夜限定只吃「魚」
時間: Sat Apr 18 22:06:08 2015
記者歐建智／高雄報導
義大犀牛林益全今年開始「宵夜」只能吃魚！老婆貼心幫他準備宵夜，怕不易消化，
所以幾乎都是魚肉為主，林益全說：「天天都吃魚，有時也會吃到怕。」而林益全在
老婆調養下，減重5公斤左右。
林益全有一個習慣是比賽前、比賽時不吃東西，怕吃壞肚子影響到比賽，他表示，已
經習慣比賽不進食了，所以並不覺得會影響到比賽。
然而比賽結束後就飢腸轆轆，必須吃宵夜，從去年下半年開始，老婆林家嘉開始控管
他的宵夜食物，今年更加嚴格，不讓林益全變胖。
林家嘉在臉書上表示，準備宵夜有幾個原則，一是沒有澱粉，所以沒有飯、麵…等主
食；二是沒有腳的肉，因為有腳動物的肉，比較不易消化，所以幾乎都是魚肉為主，
冬天偶爾有羊肉湯暖胃；三是沒有水果，糖份太多不好，水份太多易貧尿；四是沒有
炸、炒，以水煮、清蒸為主。
她表示，天天魚肉也會受不了，只有燙青菜林益全不愛，準備低卡蒟蒻涼麵，他不敢
吃，豆腐老大也不愛，所以在這些限制下，只好每天準備不同的湯、魚也麻煩婆婆買
不同種魚，目標就是，餵飽老公，讓老公好睡，不會胖的太厲害，又能吃的營養又健
康。
林益全表示，第1天老婆說要吃天天清蒸的魚，心裡很開心，第2天改吃角湯，第3天再
吃魚，就開始抗議了，真的吃到有一點怕，所以老婆也會準備不同的東西，有時改喝
飲品，好讓肚子有飽足感。
而且不是每一種魚都可以吃，林益全表示，虱目魚多刺怕卡在喉嚨，吳郭魚也少吃，
大多數都以深海魚為主，有較多養分。
http://www.ettoday.net/news/20150418/494692.htm
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