Lamigo桃猿春訓操整天 富邦悍將求效率練半天
記者王真魚／綜合報導
中職各隊在南部展開春訓，訓練菜單大不同，富邦悍將、中信兄弟訓練偏美式、講求效率
，Lamigo桃猿訓練內容紮實，得花上一天完成課程，統一獅近兩年也走美式，強調自主調
整，不過訓練期間幾乎沒有休息日。
桃猿春訓向來都是4隊最操，尤其是體能訓練方面，甚至有了「米糕馬拉松隊」之稱，選
手於上午9時30分開始暖身，10點進行體能訓練，打者11點左右開始傳接球與守備練習，
投手體能之後也開始一連串的守備訓練，包括傳接球、壘包協防和牛棚練習等，午餐過後
，打者下午1時開始輪流打擊以及重訓，投手下午也有自己的課表，全部課程都到傍晚才
結束。
訓練課程需花上整天，主要也是受限於場地，這讓教練團相當苦惱。總教練洪一中曾多次
向媒體表示，春訓期間一二軍球員約60人上下，屏東場地舊又小，野手必須以多組進行短
打、打擊、內野守備等訓練，投手也要進行內野守備練習，「場地滿滿都是人，大家會守
備時，都要需要注意會不會有飛球，其實是有一定的危險性。」因為沒有副球場，猿隊下
午會分為兩批，一批留在屏東球場練球，一批在麟洛球場訓練。
統一獅在黃甘霖接掌兵符之後，近2年訓練改走偏美式的風格，球員有個別訓練菜單，自
己視情況調整，訓練期間沒有固定的休息日，選手也可自行決定練不練，桃猿是練4休1，
悍將練5休2，且是週休二日，兄弟與猿隊相同，2月1日開訓後，維持練4休1的節奏。
獅隊春訓走美式風格，選手幾乎都會在半天完成菜單，下午則是特守、特打以及選手個別
重訓時間，但訓練同樣受限於場地，球員會兵分兩路，一批在台南球場練球，另一批則到
崇明國中練習，目前崇明國中也有完整的訓練場地，去年校長同意出借校內棒球場後，獅
隊也在崇明國中加蓋5個牛棚投手丘，讓選手能進行完整的春訓。
悍將接手義大犀牛後，也向義大租借燕巢基地，這座春訓場地涵蓋主、副球場各1座，以
及牛棚、打擊練習場、體能訓練場，選手各同時間進行訓練，完全不會打結，因此特別有
效率。
春訓期間，悍將上午7點開工，展開特守、特打，接著進行個別守備、打擊訓練，再來是
體能，選手最早能在11時30分左右完成課表，12點一一離開球場並回到宿舍，進行重量訓
練。兄弟在屏東麟洛也有自己的訓練基地，投手練到12點，下午進行體能訓練，打者一路
練到2點，基本上都練到3、4點收工。
原文網址: Lamigo桃猿春訓操整天 富邦悍將求效率練半天 | ETtoday運動雲 | ETtoday
新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1115431#ixzz57MZlJFFA
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.203.56
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Guardians/M.1518866157.A.93E.html