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富邦小將做重訓 投手要軟上身
記者蕭保祥／新北報導
主要給年輕選手參加的富邦悍將重訓營26日在淡水真理大學展開3天訓練課程，自從義大
犀牛承接到富邦悍將，這已經是第4年舉辦，體能教練江奕昌認為，冬季重訓營目的是讓
年輕選手「習慣休季調整」，投、野手重訓不同特別是上半身，投手上半身某些部位要軟
一點。
江奕昌表示，過去他在美國工作時候就有類似訓練營，「主要是有些球員不習慣冬季休季
調整，要提早幫年輕選手做準備。」投、野手兩側亦有不同，「投手上半身比較注意，柔
軟度與協調性，特別部位與強度不會這麼強；下半身的話，投、野手都差不多。」
江奕昌認為，職棒在球季中賽事很密集，選手重訓無法維持很密集，想利用休季期間將體
能拉到最高，球季中就算有下降，或許也不會下滑這麼快。
悍將年輕選手也習慣球團冬季訓練營，身體質量指數（BMI）幾乎都在標準內，左投林政
賢則坦承自己是「30到50之間」，屬於超標範圍。
現年28歲的黃柏揚也轉任體能與助理教練，選手時代有「體能王」稱號，受訪時認為，「
感覺自己水準達不到要求（職棒一軍）」，有思考提前轉任教練想法，擔任教練後會多鼓
勵選手，「不要侷限自己，也常想過，再加強一下，可能會不一樣。」
黃柏揚說，體能有一定水準，比較不會受傷。
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=329703&PageGroupID=34
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