推 s682663:李歐快來回這篇文XDDDD 11/04 21:41
（上班太無聊來打一下好了）
--
隊形小重點：
一、後排換位：
後排換位的速度要快
對方發球在一傳穩定之後就可以速速換位
後排三人要相互提醒一下
二、舉球員：
舉球員在二號位的時候要記得面朝對方攻擊手，
並且到三米左右的位置，
防守動作別忘記！
舉球員在一號位的時候要記得守在六米左右。
修正球的處理面向要注意．
三：攻擊手：
防守位置接小球，防守動作要出來
不要跟舉球員搶第二球，並且請記得讓路給舉球員
四：五號位：
守五號位的人要記得不要退太後面！！！！！！
面向對方攻擊手把弧度包出來，
退太後面什麼也接不到喔！
後排三人的相對位置要再互相提醒一下，
並且要依照對方攻擊手的習性做調整
不過還是要提醒守在五號位的人不要一直後退！
把三人聯防的弧線包出來
發球還有攻擊等等我就不多說了
--
有時間希望大家可以自主碰碰球
期中考之後會開始約大家去打球
希望方便的人都可以跟
並且自主跳繩、蹲大腿還有指力
一天花不到十分鐘而已
很多事情不用花大錢自己也可以完成，
這些工夫有做有差
該花的時間還是要花，體能和體力是最最基本，
雖然預賽只有兩場，但是是空曠的室外場，曬太陽和強風是很耗損體力的
--
期中考之後的每個星期六希望大家可以不要請假
畢竟期中考之後離史學盃也不遠了
我們的練球時間又太過瑣碎
可以一起練隊形還有觀念講解的時間很少
請大家盡量配合
一起加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.191.236