[心得] 今天校長盃

[CalmLi (頎哥?)]

首先，大家好球

除了太安靜了一點以外XD 感覺整體來說都有努力咬住



希望大家都可以從每場比賽中學到些什麼

像今天的化學，他們的接球姿勢很漂亮很穩定

不管什麼樣的球都可以把球碰起來再打回來，是一隻很有安定感的球隊

那麼我們就可以試著想想自己的接球該怎麼改進呢

是不是太急呢？腳步有先動嗎還是手去撈球呢？我手形有擺好嗎？



再來想想今天自己哪裡做的還不錯，哪些部份可以再進步

每次都進步一點點，一直有在往前就好


今天的發球，由於對方整體都很穩定

所以更要注意不是去發某個點，而是某條線

例如如果對方主要攻擊手在四號位

那就要往反方向那條線發

如果對方舉球員哪面的球處理的不好，就往那個方向發

不是只有強勁的球可以壓迫到對手，只要讓對手不能舒服的打球都會是好球

上場多想想，特別是發球有八秒，思考一下


接球最大的問題就是喊聲太少，腳步動太慢

特別是接發球

明天隊形再調整一下下，我們試試看接球讓舉球員少跑一點的

讓他們有餘裕處理球


防守時大家的位置有點跑掉

想一下你要做的是和大家一起把球場上每一個間隙填滿

所以之前講過兩道弧線的概念在想一想，想不通就發問

前排的人請務必腳步要動起來，務必盡可能幫舉球員接第一顆球

舉球員請記得自己是有選擇的，要嘛直接舉，來不及就微微往後勾大喊個修正

（舉球員要喊聲，攻擊手要把耳朵張開來）

無論舉球員或攻擊手，接小球就是要靠近地板給自己時間也給別人時間


舉球員今天舉的還不錯

但網前處理球問題比較大

思含會忘了攻守轉換的節奏，常常離網太遠

文秀則是出手太慢，沒有在網子上方處理球

然後兩個人貼網球無法順利的直接送過記得馬上調整改成往回勾

不要急，多想想



攻擊手請準備好隨時要攻擊

當接球一傳不是自己的，不是呆呆的站在原地看

和舉球員拉開距離或是就自己攻擊位置預備

甚至是你覺得自己準備好了，那就要球，喊自己的位置

讓舉球員可以知道妳在哪裡，讓舉球員可以選擇

再積極一點、再有野心一點、再對球渴望一點

你們都很好，你們的打球不是為了上場跑位而已

然後把球留在自己身前，但不要離自己太遠

你們都可以打出很好的攻擊



最後是心態的部分

請盡可能擴大自己接球的範圍，早點喊聲讓其他人知道已經有人要處理

不要去站在基本上不會有球的地方，一顆判斷失誤了沒關係

下顆修正就好

盡可能把身前的球接起來，盡可能的把球留在身前

身體下去，慢接，手形撐住，基本上球就不會跑掉到哪裡去

（有時候還是會啦哈哈哈只能說是巫術了）

聽到別人喊聲就讓開，喊聲了不管怎樣就是集中在眼前這顆把它接起來

撞到隊友沒關係，多撞幾次你們的身體就會知道自己隊友的接球範圍到哪邊

就會去習慣在場上和隊友用喊聲溝通這件事

不要先預設自己只能接到哪裡的球，不要預設隊友會去接哪裡的球


球接噴了、打壞了不要急著抱歉，該做的是馬上想剛剛哪裡沒做好所以噴了掛網了

然後不要糾纏太久，聽到裁判哨音就忘掉一切，集中在眼前



最後，安慰你的隊友、稱讚你的隊友、跟你的隊友講話啊啊啊啊啊啊啊

不只可以放鬆別人也可以放鬆自己，拜託！！！！！！！！！！！！！！！！！

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然後大家

這兩個禮拜拜託別請假了（掩面）

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