[心得] 寒訓心得首PO我來了！！！！

[CalmLi (頎哥?)]

我差點忘記打XDDDDDDDDD

剛剛被芳慈提醒了，倒抽了大大的一口氣，險些完全忘記啦！！！！！！！！！

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首先要感謝大大大大大大大大大大大的感謝清舒與清舒爸爸清舒媽媽！！！！！！！

（我以我的語無倫次表現我大大大大大大的感謝！！！！！！！！！！！！！！！！）

還有所有和清舒有關的人（？）

覺得我們大大的依靠了清舒一家的臉（？）還有好多好多的照顧

在寒訓的這幾天真的超幸福的

（而且可以正大光明的不要唸書）

（嗚嗚嗚嗚這樣超不對）

只要運動和吃還有泡水就可以了

而且我們沒有幫忙倒垃圾整理房間還有收拾善後

真的超抱歉的QAQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

總之超級謝謝清舒、清舒爸爸媽媽、和清舒有關的一切人事物！！！！！！！！！！

如果暑假還有機會再去的話，請務必讓我們幫一些忙（？）


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還有超級感謝怡安！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

有一天我到處找不到我的水瓶覺得很是驚惶結果你就帶著滿滿的它出現了！

你超貼心的

你要成為球莖王，幫我們拋球發球扣球，乾脆幫我們打比賽XDDDDDDDDDDDDDD

我愛你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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這次寒訓的菜單其實我覺得滿好的XD

能夠在寒訓的時候好好回歸基礎真的滿好的

而且其實我的肩膀都還沒好，像上次暑訓其實肩膀也還沒好但還是因為菜單硬操了

回台北就連攻擊都無法打

這次因為菜單也是滿有彈性的，而且有一些都是在操妹妹哈哈哈哈哈哈

我一整個有休養到又有維持著一些基本球感的感覺

感覺很棒


若真要講有哪裡不足的話

我覺得心肺的部分有點太少了（雖然心肺好像應該要自己平常練啦）

還有每個人其實應該依據自己不同的能力，設定個寒訓的小目標

在五天有限的練球時間中有意識地去實踐它

（還是其實大家都有在心裡偷偷設啊我只有想說我絕對不要操肩膀XDDDDDDD）

阿還有我後來想想，最好墊球的對象也要一直換才行

因為每個人都要習慣自己隊友的習性，也要能夠處理各種不同的球

但是我被大家恭維就忘了這件事了XDDDDDDDDDDDDDD


還有最後一天的隊形好像有點冗

不過是因為我們真的人太少的緣故，還有大部分對面拋球的人也沒有辦法直接將球扣過網

可能要思考還有什麼其他練隊形的方法


另外，有個事情想和大家討論

我以前在看光速蒙面俠的時候，看到裡面有一段大意是說

人在練習中需要再撐一下、再強迫自己一下，不只是為了球技或是體能的成長

其實也是讓自己擁有去克服困難的意志力

其實我滿認同的。唯一的困擾是，要怎樣才能在不受傷的前提下達到這件事？

到底那個平衡點要怎麼找呢？

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菜單中最喜歡的部份是繩梯和六角形

希望開學後還可以繼續跑繩梯

六角形希望可以多跑一點隨機的

因為我腳步很慢（有球的時候） 因此很希望可以練到腳步變成不需要思考就可以達成的

留給大腦的只剩下判斷球的落點

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那先這樣好了，我要搶首PO

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.105
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※ 編輯: CalmLi (140.112.25.105), 02/16/2017 15:52:13
推 tengyueh: 好多驚嘆號 XDDDDDDDDD
推 tengyueh: 關於在不受傷的情況下突破極限進步，以訓練的角度來看，
推 tengyueh: 我覺得像重訓那樣設定目標、在一定時間後提升次數或強度
→ tengyueh: ，是一個比較可行的方法。不過在細節上需要琢磨的地方很
→ tengyueh: 多就是了 XD
推 PeiHsuanjj: 推～～我也喜歡繩梯和六角形！我真的超需要跑六角形Q
→ PeiHsuanjj: Q李頎是六角形王！