作者tengyueh (WishIHadAnAngel)
看板HISGVOLLEY
標題[討論] 105-2 練球計畫
時間Thu Feb 23 11:55:39 2017
看過請推文～
一、練球時間：
★週三練球，週二約友誼賽（後來發現週三也可以借場！）
二、練球目標：台大盃往上打（練比較多團隊的東西，基礎靠自主）
★三月概念養成：基礎攔網、攔網隊型、補位、修正、打修正、小球處理
★四月大量隊形：多練隊形及約友誼賽
★基礎目標：每人
3/3（五）24:00 前在板上發文說明自己的基礎項目目標為何、
怎麼練習、如何安排時間練習、時程進度。
★負責安排菜單者，請在練球前兩天的 24:00 之前傳給教練。
三、隊形安排：
★請大二以上每人在
2/28（二） 24:00 前，
上傳自己覺得目前女排最佳隊形到女排社團，並說明安排原因及優缺點。
（討論中提到的各球員條件會PO在社團）
四、自主抵銷方式：
★清舒發置底文，大家自主完去推文
★墊牆
☆雅茜：100+50
☆清舒：60+60
☆佩璇：未定
★摸地墊牆
☆李頎：40+20
☆思潔：15+15
★上手
☆文秀：籃框50x2
☆思潔：250（不用連續）
★上手發球
☆雅茜：10x2
☆文秀：10x2
☆佩璇：10x2
★腳步
☆李頎：跳樓梯30x2
☆清舒：跳樹葉10x3
☆佩璇：跳樹葉10x3
☆芳慈：跳樓梯15x3、墊步40x2
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→ tengyueh: 可是我看到是對齊的欸 XDD 03/01 15:23
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