今天作到的練習當中有一個要大家兩兩做攻守練習

睄聲一響，守方就要去搶球

此時常常會出現一個狀況，就是守方貼在攻方後面

攻方背對他護著球。


遇到這種狀況提供大家一個方法解決，

就是攻方利用改變重心，來甩開對手。


首先，攻方將自己的左肩壓在後面的守方身上，

他為了擋住你，一定也會同樣回以壓力。

此時，你就瞬間將重心放到右邊去，

一個轉身就把球帶走。

如果你轉身快，防守的人比較難抓你

你一轉過去就射門或是傳球，那他也截不到球。


完成這個動作的一個條件是，帶球要穩

因為你的速度必須快，就不能因此而掉球。


大家有空不妨試試。