推 DonQuijote:啊啊還有我啦 經理出席也要紀錄優 11/12 01:29
11月11日，今天是系足的期中考前加練！
5:40~6:10 正式練習前的小比賽（國貿V.S.歷史）
球員：少泉、孝濂、小花
小花當守門，少泉孝濂加一個國貿系的一隊，踢三對三。
這是非正式的比賽，所以沒有計分也沒有計時。我球看的還不
多，但是國貿感覺滿厲害的呢！
p.s.國貿說以後想踢球可以找他們：Ｄ
6:30~8:40 正式練習
球員：少泉、小花、少濂、越思、俊佑、kiki
熱身和基本動作：
1.帶球跑兩圈
2.傳球
3.拋接球（用腳內側接的那個）
4.頭捶
5.吊球、接吊球
新的練習動作：
1.三人傳球：1吊給3，3地板傳給2，2回傳給3，3在吊給1，如此循環。
↗￣￣￣￣￣↘
1 ←→ 2 ←→ 3 初級版：先停球再傳
↖╴╴╴╴╴↗ 進階版：第一時間傳球
2.四人傳球：1吊給3，3地板傳給4，4吊給2，2地板傳給1，如此循環。
↗￣￣￣↘
1 ←─ 2 3 ─→ 4
↖╴╴╴↙
3.盤球：帶球繞腳標，到底後傳給少泉，少泉回傳後再直線帶回原點重複盤球。
盤球路線：繞腳標的外側
╴╴
↗ ． ↘ ． ．
／ 泉 進階版：盤球後射門。
／ ． ． ． ．
守門員練習：少泉一直射門，小花一直守門，就降ＸＤ
其他練習：二對二攻守，小花守門。
8:50~關燈 下半場練習
球員：越思、俊佑、kiki
1.三人跑動傳球：類似籃球的跑傳
從中間開始，2傳給3後跑到3的位子，
3接到球跑到中間，把球傳給1後跑到1
2 → 的位子，1再在跑到中間，把球傳給2
● ↘ 後跑到2的位子，如此循環。
╲ 2
↘ 3 圖畫的不是很好，希望看得懂^^"
3 ←— 3 ←— ●
●
1 ╱
● ↙
2.撞牆後射門（ＸＤ）：一種閃人的方式
┤ 門 ├ 越思守kiki，kiki把球傳給俊右後向前跑，
俊佑再配合時間把球回傳給kiki，然後就射
● K 射門啦ＸＤ
↗ ↑
／ ｜
∣ ｜
∣ 越 K
∣ ●
∣ ／
∣ ↙
佑●
3.開角球搶點：
這個就不用畫圖啦，主要就是一個人開角球，另外兩個人一攻一守，
攻的人要想辦法用頭把球頂進去，球不夠高的話就先停球再射門，守的人
要守好，開球的人開完球要記得回場內幫攻的人，注意不要忘了球門前有
守門員。左右翼注意開球時方向和高度的準確度，後衛要練習把球送遠。
大概就是降，技術面上要請硯棻多指導啦。下次練球時間是禮拜五（11/18）
晚上六點半，周六日看情形可能會加練，下下禮拜一就要系際盃囉～～
大家加油！！！
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第一次紀錄，請多多指教：Ｐ
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