[紀錄] 9/28練習紀錄

[inparadise (5/4!!)]

地點：操場旁小半圓空地      時間：晚上六點半到十點十五分

球員：小花(12號or1號)、越思(2號)、熊(9號)、KIKI(八號)、喬偉、璨宇、KIWI(21號)
     、統森(4號)、俊佑(11號)

遲到：孝濂(半小時)(3號)

特別來賓：仕豪學長(7號)、白白胖胖泰辰兄(宅)

經理：怡方、庭萱、方圓

路過：糾結、taco


       18：35   跑操場3到五圈

       18：45   休息五分鐘

       18：50   熱身操

       19：00   基本動作(左右腳輪流對傳、頭槌、胸停....等等)

       19：20   休息

       19：30   A：交換傳球      人〈-----〉人   (想像力是你的超能力!!!)

                                 /1\        /1\     21    9
                                  1          1
                                  1          1       3    7
                                 \1/        \1/

                                 人〈-----〉人


                B：快速的基本對傳(針對學弟加強)，KIKI與喬瑋、越思與璨宇，
                   練到八點。

                C：守門員(小花)練習，怡方、孝濂、小羅馬幫忙丟球，練到八點。

      19：37   交換傳球   宅   4

                          3    7

      19：42   交換傳球   宅   4

                          9    21

      19：47   交換傳球   9    21

                          3    7

      19：52   休息五分鐘

      19：55   交換傳球   宅   9

                          4    21

      20：00   全體休息10分鐘

      20：10   抓鬼 (這圖我真的不會畫........)
                KI、宇、熊、花一組
                喬、佑、濂、思一組
                宅、羅、WI、森一組

      20：30   休息，準備與阿語踢小比賽




給學弟的建議：
1.傳球的時候腳踝要繃緊，不然會受傷。
2.喬瑋：傳球給別人的時候不只要碰球，還要出力撞球。
  璨宇：基本動作不錯，小腿擺動幅度可以再大一點會更好。
3.練抓鬼的時候要給持球的人壓力，持球的時候身體要跑起來接應。








今天ㄧ口氣加入了三個新成員好~~開~~心~~~~~~~~~~~

歡迎你們阿，喬瑋、璨宇、方圓!!!

尤其是新球經的加入解決了我們目前的窘境

等你上手以後我們就可以輪班了嘿嘿

經理的事情也不多啦，最重要的就是學著記錄平常的練習項目以及比賽

還有裝水、帶醫藥箱等瑣碎小事

尤其是紀錄的事情還是請教怡方學姐最可靠

雖然我也是學姊了..........(驚)

總而言之我們會好好照顧你們的

有問題就問別客氣

比賽紀錄再補上，因為我好想睡覺    QQ

以上


P.S.醫藥箱在誰那裡啊？

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→ TOYOTOMI:感謝歷史的正妹學姐球經教導我們的小球經怎麼記錄喔
推 illusion:庭萱辛苦你了捏~~~越來越有架勢了!!XD
→ illusion:真抱歉 我應該跟你分一半來po版的 囧
推 caesar76513:謝謝你。我被完全忽略了╮(╯▽╰)/
推 inparadise:有啦    等下寫的比賽紀錄就有你了
推 vernaliu:怡芳庭萱學姐超厲害!!雖然我還很無知 but我會加油^0^
推 inparadise:好感動〒△〒
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