花一點時間看完唷 很有幫助 好處多多呢!!!
綠茶粉功效(臺大醫學中心分子生物研究出)
綠茶的有效物質 簡稱茶菁 具有以下功效
1.預防癌症: 清除血管中身體內 食物中的致癌物質 自由基
亦可抑制癌症細胞生長
2.減肥: 抑制脂肪合成脢 達到阻止體脂肪形成
每日攝取500mg兒茶素 可有效達到減重
約 新鮮綠茶每日1500-2000C.C 或綠茶粉6公克
實驗亦證明 連續使用有效量達一年 可減輕體重約15% (限肥胖者)
另外 每日使用以上這個攝取量 可達到"促進"健康功效
3.預防便秘 排除宿便 預防大腸癌 :
單喝綠茶可增加腸胃蠕動 與優酪乳混合更可幫助排清體內宿便
眾所週知 長期便秘或宿便囤積 容易得腸癌
4.降血脂肪 膽固醇 : 因為抑制血管內脂肪形成 囤積
5.增加新陳代謝 : 綠茶含咖啡因 可以提振精神 增加心跳 新陳代謝
新陳代謝好 自然精神好 皮膚好
6.抗老化: 綠茶含有許多抗氧化物值 例如茶多酚 兒茶素 豐富維他命C 維他命A
B胡蘿蔔素 維他命E 均可抗老化 亦可美白養顏
7.美容 : 飲用的效果同上 補充一點
若使用綠茶粉自製成敷臉面膜 ECGC物質可以使表皮活性增加
幫助皮膚新陳代謝再生
8.預防高血壓: 增加血管彈性
9.預防糖尿病: 增加胰島素作用性 使血糖穩定
10.含豐富維他命:維他命A E C(抗老化 美白) B群(活力) B胡蘿蔔素(抗老 顧眼睛)
11.茶多酚 兒茶素(抗老抗癌) 蛋白質(幫助組織修復再生) 葉綠素 (造血)
12.因為可排除宿便 又富含維他命: 可以補足現代人缺乏攝取蔬菜水果的毛病
13.預防口臭: 綠茶中含有消除口中細菌滋生的物質
口中異味的原因是唾液內的細菌與口腔殘餘食物作用發酵
故常喝綠茶保持口氣清新 還可防蛀牙(要喝無糖的才可)
14.綠茶又稱皂素: 顧名思義 內含成分搖晃之後會產生泡沫
可以產生飽足感 此泡沫不會傷身體
注意事項: 1.若是用茶葉沖砲的新鮮綠茶 一天飲用1500CC以上
2.使用綠茶粉沖泡 一天6克
3.綠茶是未發酵的茶 因此保留許多有效成分 為了預防
綠茶的有效成分被破壞 應該保存在低溫乾燥 用密封起來
4.凡是茶類 沖泡完畢後一定要在 30分最多1小時內喝完
不可久置 因為a.放越久 茶中的丹寧酸會溶出越多 丹寧酸會與血中鐵質結合
容易產生貧血或是結石 要注意!
b.超容易氧化的維生素特別是維他命C 應盡快飲用
5.綠茶沖泡注意: 只能用60度以下的溫度沖泡
大約是溫水 不能以高溫沖泡 否則有效成分會被破壞
******因為茶當中含有咖啡因 所以會造成胃酸分泌增加
1.不要空腹喝
2.有腸胃潰瘍的不要喝太多
3.不要泡太濃 綠搽粉 2公克泡450CC溫開水
茶包或茶葉 泡至茶汁溶出黃綠色後 約3分鐘 就可以飲用
茶葉不要一直浸在裡面
4.喝太濃或是一次太多 胃酸增加會造成胃部不舒服
還可能產生飢餓感 反而造成減肥反效果 所以不要喝濃茶
*咖啡因會提振精神 睡前不要喝 以免失眠 太亢奮
*保持健康與促進健康:
常飲用可以保持健康 但是要健康更進一步 就要照上述有效成分含量來攝取唷
沖淡茶 可當開水喝 或早中晚飯後綠搽粉2克調飲料喝
~~關於綠茶的諸多好處 蒐集整理如上 如果有不完整的地方請版有幫忙補充唷
希望大家都能遠離癌症 得到真正的健康~~~~
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阿彌陀佛~
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為了記錄人生
抒發感想心情 我不能停止創作
生命拒絕留白~
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