※ 引述《eaqua (天使捎來的卡片)》之銘言：
: 對於沒錢沒時間的人...
: 是否有什麼方法可以做自我健康狀況的檢查呢??
一般人平常時可以做的自我健康狀況測量很多種，
大多是從日常生活中可以觀察到，
上廁所時可觀察：
1.小便的顏色，量的多寡及次數，小便完是否有浮一層泡泡，
小便前、中、後是否會痛……等。
2.大便的顏色，是否腹瀉又夾帶腹痛，大便的習慣突然改變…等。
洗澡時可觀察：
1.是否有以前未出現的痣突然出現。
2.本來就有的痣是不是突然變色及變大。
3.體毛是否區塊性大量脫落的現象。
4.身體或頸部是否摸的到明顯的腫塊。
5.女生應都要學會胸部自我檢查，每月至少一次。
日常生活可觀察：
1.血壓是否太高。
2.是否常心悸，頭痛，眼壓高。
3.吃飯的胃口好不好，空腹或飯後是否會胃痛，體重有沒有突然短時間無服藥快速下降。
4.是否常有頭暈，耳鳴，走路不平衡的狀況。
5.未運動時卻會有喘不過氣的感覺。
6.全身無力，骨頭關節處酸痛。
7.突然性的強烈頭痛，噁心及情緒改變。
8.聊天時想說的話跟說出口的話一直不一樣，且才剛講過的事馬上忘記。
以上是我去收集的大概，之後我會多轉錄一些相關的訊息到版上來讓大家參考的。
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愛家人…就先讓自己健康！
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