※ 引述《ZDZ (小Z)》之銘言：
: 無論我多早睡、睡多久，
: 我每天起床後還是覺得好睏，
: 大概就是全身痠痛沒什麼力，眼睛很酸，會一直很想閉上。
: 不過如果要強迫自己不睡著還是可以很輕鬆做到。
: 請問一下這是什麼問題阿?
: 另外再問一下，
: 有人說可能是睡眠品質不好所致，那怎樣的環境才叫做好的睡眠環境?
: 感謝~
會不會是飲食問題啊?
有聽說吃太多澱粉和肉不吃蔬果就容易疲憊唷
我自己是強迫每天都要吃一顆水果..蔬菜也盡量多吃.我覺得精神會比較好!
我這陣子是都吃奇異果..因為營養滿多的~
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