※ 引述《pipplin (Brian)》之銘言：
: 市面上所販售的三多奶蛋白和補體素都屬於高蛋白的奶粉,
: 兩者對於增重何者效果佳?
: 若是有過結石之類的病史,
: 這類高蛋白營養品可以服用嗎?
: 會造成腎臟的負擔增加嗎?
: 若是結石患者不宜服用,
: 那麼有哪些營養品可以替代以增加體重?
: 謝謝!
對於腎結石患者的預防，足夠的水分是具有相當重要的
其次才是考慮蛋白質
當然原po有考慮高蛋白與腎臟負擔的相關性，這是十分難得可貴的
對於曾經有過結石的病患，蛋白質的確是不宜補充過多
因為蛋白質會增加尿酸的產生，容易造成腎臟的負擔
更容易造成結石的生成
而對於增加體重
就不一定一定要使用營養品才能增加了
健康的增肥以每日增加300~500大卡的熱量
即每週增加約0.5公斤左右 最大限度不超過1公斤
每月約增加2公斤 是最健康的增胖法
所以你只要在家裡每天充足睡眠，飲食正常，增胖是十分容易的
當然最重要的是，一定要保持心情愉快，事情才會比較容易成功
從原po想喝補體素的想法看來，我猜原po應該是想長肉增胖吧
如果想要長肉又想要增胖的話
適量的運動加上均衡的飲食以及良好的生活作息，是非常有效果的
希望你能保持最重要的心情愉快囉^^
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