推 WooMyke:推這篇 03/15 11:33
推 scarad:感恩~~ 03/15 16:20
※ 引述《scarad (:))》之銘言：
: 前一陣子去美兆健康診所量體脂肪
: 測出26%的高體脂...(居然形容我肥胖...)
: 不過因為本身屬於瘦高體型(75kg/186cm)
: 平常偶爾也會運動 因為以前是運動員 下半身沒什麼贅肉
: 所以很奇怪的回家自己量
: 用了兩種測量機(1.兩腳站4個點的體重計 2.雙手大拇指按2點的測量機)
: 不過兩個數據天差地北....試了5次都差不多
: 1. 10% <---瘦
: 2. 25% <---胖
: 讓我不知道到底該相信哪一個 究竟該增加運動量還是??
: 不知道有沒有高手能幫小弟解惑一下>"<
: PS.測我媽都很正常
: 測我爸的才恐怖....都Error....(他運動量也很恐怖就是...)
其實體脂肪測量有些並不能真正表示你的體脂肪含量
他的原理是，你的身體就像是一塊導體
利用微量的電流經過你的身體
而你的身體內脂肪就算是一種電阻
所以只要經過簡單的換算就可以算出你的電阻百分比
可是，有學過的人就會知道說
你的體液、水分、排泄物或其他有的沒的都可算是電阻的一部分
所以體脂肪的測量不是百分之百的準確
你甚至可以馬上做個實驗，實驗前後喝一杯500cc的水
馬上測量出的體脂肪就又會不一樣
不過一般在評量上會結合你的BMI值以及你運動的狀況去分析
如果你的BMI值正常以及平常有在運動
那就會傾向相信說體脂肪較低的數據
而事實上腳採四個點的也通常也會比手按的較為精準
所以不用被體脂肪機給迷惑囉
基本上只要生活作息正常，有在運動
就算體脂肪機顯示錯誤，可是你身體健康那又何仿呢？
希望有幫到你囉^^
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