※ 引述《Vasy (Vasy)》之銘言：
: 想請教大家一個問題，
: 我比一般人不怕冷，但是特別怕熱，
: 一旦天氣熱就容易覺得悶、頭昏、精神不好、工作效率也下降，
: 尤其在外面時，天氣一熱表情就容易變得有點鬱悶。
: 原po是男的，173cm/61kg, 該怎麼辦才好呢？
: 多運動有幫助嗎？還是應該去看個中醫之類的？
: 謝謝！
一般來說，特別怕熱很可能是燥熱體質
建議你先去給中醫看，確定是燥熱體質在來討論會比較好唷
如果是燥熱體質的話
你可以多吃點寒涼的食物
比如說西瓜、蓮子、苦瓜、薏仁、蘿蔔、綠豆等較寒涼的食物
如果是長期都很怕熱的話
可能要從飲食來探討會比較好
你平常是不是很愛吃薑母鴨、當歸雞這類很上火的食物？
沒事會去買人蔘之類的補品自己煮來吃？
很愛吃油炸的東西？吃油炸的東西一定要配冰的飲料？
只要一感覺熱就很愛喝冰水？
以上這些都是造成你會怕熱體質的動作唷！
事實上真的去給中醫去調體質
不過以心理學的角度來說
一般來說你花多久時間造成你體質燥熱
你可能就要花多久的時間來解決這個問題
所以去中醫調體質可能也是要花多一點時間來調理
如果不想花時間金錢去中醫的話
就是自己要從飲食上去改變
幫你設計一份菜單分類，盡量從以下的食物去挑選唷
以下的食材都是偏寒涼的，請確定你的體質是燥熱再選擇這類食材
主食：薏仁、麵、麥製品
豆類：綠豆
肉類：鴨肉、鵝肉、大部分的蛤蚌
菜：白菜、菠菜、莧菜、香菇、冬瓜、紅柿、茄子、蘿蔔、蓮藕、生菜
筊白筍、竹筍
水果：甘蔗、橘子、柳丁、柚子、梨、枇杷、桑葚、香蕉、楊桃、西瓜、香瓜
希望對你有幫助囉^^
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