我記得可以把手向上伸展
或是設法伸展那一塊區域
會比較改善
然後正如這位大大所說
要繼續跑下去
到某個程度疼痛自然會消失~
※ 引述《Walburga (撕裂N N   )》之銘言：
: 嗯 我的體育老師有說過 不過我有點忘了^^""
: 如果有說錯或不清楚 還請包涵
: 這種情形應該是在運動過程中一種乳酸轉化造成的吧(?)
: 發生這種情況時 根據老師的說法
: 其實不應該停下來 而是要保持運動強度
: 如果你停下來 轉化過程無法完成 那以後會再出現這種情況
: 當然 並不是一次轉化完成就能永遠不會再出現這種情況
: 你必須長期間養成運動習慣才有可能避免
: 給你參考一下^^
: ※ 引述《Kerdison (小小的灰色腦細胞  Ｉ》之銘言：
: : 作者: Kerdison (小小的灰色腦細胞  Ｉ 看板: Doctor-Info
: : 標題: [問題] 肚子兩邊會痛?
: : 時間: Fri Oct 15 17:05:14 2004
: : 我習慣跑步 跑的時候 肚子兩旁都會痛 有時候是右邊 有時候是左邊
: : 痛的部位就是兩邊肋骨的正下方 反正就是肚臍的兩旁...
: : 這個情形只有在我跑步的時候才會......
: : 我有問過人 結果他說是膽缺氧 還是什麼器官缺氧的 只要停下來休息一下就好了
: : 但是我昨天去跑步時 還是又痛了起來 真的很難受 根本無法繼續跑
: : 有人知道這是什麼情形嗎?
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