※ 引述《cheenan (一個人的旅行)》之銘言：
: 這一兩年覺得自己體力下降很多
: 抵抗力變差了
: 總之... 身體似乎出現了損傷卻一直沒回復
: 請問想調養身體 讓自己體力好一點外
: 除了運動..
: 可以吃些什麼類的維他命或東西來修補身體嗎
: 感謝回答喔... :)
體力變差的原因很多，除了久沒運動外，
熬夜、生病……等，
最好去做個健康檢查，
知道自己身體那裡出了問題，
然後再對症下藥才能真的治本，
如果健康檢查都沒有問題，
那可以找中醫吃中藥調養身體，
如果檢查有點小毛病的話，
就先治好小毛病再調養會比較好。
像是綜合維他命或是其它強調滋養身體的東西，
只要是看到包裝上有「藥字號」的話，
大部份是用合成的方式做成的，
要真的對症才比較好，
吃錯了可是會愈補愈大洞，
而如果包裝上不是藥字號而是寫「食品」的話
就是屬於健康食品類的東西，
如果吃錯了，最多就是沒有用而已，
比較不會對身體造成損傷，
吃對了，就會對身體有幫助，
但是吃保健食品不像吃藥那麼快，
幾天就能看到效果，
我自己也因為尿酸高而有在吃一些保健食品調養，
吃了一瓶多一點，約一個半月，
尿酸值從8.2降到正常值了，
這就是有吃對的效果。
提供版友做參考，
如果您還有任何問題的話，
可以直接寫信給我，
我會儘快回覆您的，
以上文章純屬個人意見。
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預防勝於治療，您和您家人今年做健康檢查了沒？
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