各位好，小弟有一個有關膝蓋的問題想請教一下各位前輩。
我的右膝最近三個月以來在做快速的蹲下站起動作時會劇烈疼痛，而且是痛到
幾乎站不起來，痛的範圍大概在膝蓋的外緣部分，前幾個月這個狀況可以休息
幾天就自動康復了，最近一兩週這個狀況就變得嚴重多了，只要一蹲下再站起
來就會感到劇痛，履試不爽；另一個惱人的狀況是小弟上健身房做Leg-Extension
時可以很明顯的感覺到右膝在小腿往上抬時疼痛不堪，即使把負重減到最輕也是一
樣，可是左膝一點問題都沒有。
小弟去三總看了骨科，醫生說是韌帶的問題，吃藥就可以了，開了一週份的止痛
藥和骨骼肌鬆弛劑給我，不過吃了一個禮拜情況還是沒有好轉。小弟的膝蓋沒受
過傷，平日也不會特別去活動到右邊的膝蓋，只偶而會用彎曲膝蓋來代替彎腰的
動作，還有我坐在電腦前的時間也蠻久的(6~7hr)，請問我這樣的姿勢對膝蓋是否會
造成傷害？還有我應該如何做復健並維護膝蓋的健康？請不吝賜教，謝謝！
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