[問題]哪些食物對腸胃消化有幫助??

[cutekutar (Rotana.Leo)]

最近不知道為什麼，腸胃都感到不太舒服
每次排便都呈硬塊..而且上完感覺還沒排乾淨
肚子還會脹脹的，有什麼食物對腸胃消化比較好的呢?

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◆ From: 218.168.248.159
推 camelking:多吃些富含纖維質的蔬菜和水果會有幫助的