根據婦產科醫師的臨床經驗發現，台灣孕婦過重現象越來越嚴重了，
平均有80-90%的孕婦在懷孕過程中，普遍都有體重超重的問題，
有些準媽咪的體重甚至比懷孕前增加了20公斤以上；
而根據中華民國周產期醫學會發表的「台灣懷孕婦女飲食習慣大調查」同時發現，
超過八成五的孕婦在懷孕晚期體重都過重，
其中有超過九成以上胎兒的體重卻沒因此而增加。
根據「台灣懷孕婦女飲食習慣大調查」結果發現，
平均超過七成以上的受訪孕婦贊成懷孕期間「一人吃 兩人補」的觀念，
而懷孕晚期的受訪孕婦中，贊成的比例更高達83%。
在「一人吃 兩人補」的觀念下，高達56%的孕婦因此擔心自己吃得不夠，
導致胎兒營養不足、發育不良，因而多吃東西。進一步分析發現，
31歲以上懷第一胎的婦女，由於懷孕年紀較大，傾向比年輕孕婦更擔心胎兒的營養問題，
容易在不知不覺中補充過多營養而成為過重孕婦。
在飲食習慣方面，六成五的孕婦平均一天進食四至六餐，
而且五成以上的孕婦有吃宵夜的習慣，且懷孕週期愈長，平均一天用餐的次數也愈高。
然而，多吃多補的錯誤營養補給的飲食習慣成為衍生出八成以上孕婦體重過重此一問題的
最大主因。根據調查結果，受訪孕婦中82%均有體重過重的現象，
懷孕中期後的孕婦體重隨著懷孕周期直線上升，到了懷孕晚期，
更是高達85%的孕婦都過胖！而母體過量攝取的結果，
竟然是94％的胎兒體重都沒有相對增加。
藉由體重及飲食習慣的交叉分析，更進一步發現體重過重的孕婦在甜食、油炸類食物、
高糖及高脂肪糖果零食的攝取也較不忌口。在孕婦體重過重現象普遍的衝擊下，
高達七成以上的孕婦擔心生產後體重無法回復到未懷孕時的體重。
徐振傑醫師表示，孕婦沒有正確地補充營養，或是補充營養過量，
不僅無法幫助胎兒成長，媽媽本身也會因攝取過多的營養而導致熱量轉換成脂肪屯積在
體內，造成母體過胖，也造成許多懷孕婦女因為身體組織的改變而導致恢復能力變差，
無法回復到懷孕前的正常體重，造成需要減重的困擾。部分臨床案例中更發現，
懷孕母親因營養過盛及過胖而導致體質改變，於產後引發潛在性糖尿病等疾病。
有些準媽咪則因體重過重，導致胎兒過大，於生產時發生難產的危險，必須進行剖腹產，
因此如何控制孕期體重是準媽咪必修的一門課。
徐振傑醫師指出，孕婦孕期建議體重增加合理的範圍為12公斤以內，
懷孕婦女應確實履行醫師囑咐的2、5、5公斤體重管理法，也就是懷孕初期增加2公斤，
中期和晚期各增加5公斤。
至於在飲食營養方面，美國哥倫比亞大學營養學碩士邱肇祥專家表示，
孕期更應該重視營養補充，只是必須慎選營養的攝取來源，切忌飲食過量。
孕婦懷孕期間所攝取的營養對胎兒的未來發育有決定性的影響，
尤其在寶寶的腦力發展與視力方面，更是在受孕的一刻即開始發展。
在這一次的調查中同時也發現，超過六成的準媽咪在懷孕期間擔心胎兒腦部發育是否
良好，而且也認為DHA是對胎兒發展較有利的營養素。
婦女在懷孕期間應該重視DHA以及鐵、鈣、葉酸的補充，
這些營養素都可以從坊間孕婦專用調配奶粉以及一般蔬果肉魚類中得到。
調查報告顯示許多孕婦傾向吃鈣片來補充胎兒養分，其實，孕婦平時應維持飲食均衡，
不需過量進食，補得多不如補得巧，這樣不僅可避免孕婦因營養過剩而導致過胖，
同時也可提供胎兒成長所需的營養，才能真正達到完整補充胎兒營養並成為真正的
優生巧媽咪。
作者：李政純
出處：台北報導
日期：2004/4/29
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