※ [本文轉錄自 camelking 信箱]
作者: coolcamel.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw
標題: [轉寄] 皮拉提斯復健法 健身美體新寵兒
時間: Tue Jun 22 12:17:32 2004
發信人: bluemilk (★藍色~愛~牛奶★), 信區: MEDICAL
標 題: 皮拉提斯復健法 健身美體新寵兒
發信站: 台北科大計中紅樓資訊站 (Mon Jun 21 18:03:52 2004), 轉信
歐美最近掀起一股皮拉提斯旋風，包括流行教母瑪丹娜、奧斯卡影后葛妮絲派特蘿
，葛萊美最佳男歌手史汀都對這項運動贊不絕口。
和緩的吸氣，吐氣，隨著口令慢慢的運動是皮拉提斯身體訓練法。這個運動起源於
第一次世界大戰，當時用來幫助戰爭中受傷的軍人做全身性復健治療。
皮拉提斯的動作是依照人體動力學設計而成，從人體中腹，腰，臀，背四大身體主
要軀幹訓練起，透過吸氣和呼氣將肺部氣體排出並可以矯正脊髓。利用器材做皮拉
提斯運動可以達到更好的效果，由漸進的方式讓身體達到健身塑身和強身的目的。
民視新聞黃佩珊、陳君宜、吳培嘉台北報導븊줩
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『年輕時操過的身體，到一定年紀都要還的！』
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