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標題: [轉寄] 癌症病人的疲憊處理（下）
時間: Fri Sep 17 10:57:21 2004
發信人: bluemilk (★藍色愛牛奶★), 信區: MEDICAL
標 題: 癌症病人的疲憊處理（下）
發信站: 台北科大計中紅樓資訊站 (Thu Sep 16 20:10:07 2004), 轉信
環台醫療聯盟
資料來源:台東馬偕醫院
馬偕紀念醫院台東分院王惠貞護理長
怎麼解決癌症病人的疲憊問題？
針對上述疲憊原因該如何處理？首先應評估病人的狀況，解決不適之症狀（如病人有
疼痛問題時，應先給予解決），再安排適當的計劃。如果病人沒有不適的症狀，則可
參考下列原則減輕疲憊：
1.維持活動與休息的平衡：癌症會讓病人想多休息一點，但事實上休息越多反而覺得
越不舒服，儘可能做一些可以做的事，其實人的身體需要每天維持直立姿勢，並活
動一陣子，所以做一些能力上可以承擔的事反而是有益的，包括：做家事、公司裏
的工作、及休閒運動等。時間的長短則可以依病人的狀況做調整，每天工作2-4小時
，做些輕鬆不用負擔太多體力的家事，也不要要求一次做完所有的事，在活動中要
有適度的休息，如果病人體力可以的話，家人可以鼓勵他每天增加一點活動量（今
天走5分鐘，明天試著走6分鐘）。另外，在返診當天勿安排太多活動，也不要讓病
人自己開車，以免體力過度負荷。
2.保持規律的睡眠，在白天有個舒服的小憩：保持規律的睡眠習慣，也要注意不要讓
病人睡得過多。以下的策略可以幫助病人保持規律的睡眠習慣：
（1）即使不想睡，每天仍需在同一時間就寢。
（2）勿在晚餐後睡覺或小憩。
（3）不要睡得比以前更久。
（4）白天小憩時間大約30-40分鐘，不要睡太久。
3.保持規律的飲食習慣，攝取足夠的水份：
（1）如果容易覺得疲憊而影響進食的精神，可以在用餐前後休息15分鐘。
（2）在2餐間攝取高熱量點心，如水果、起司與優格。
（3）每天確實攝取1500-2000㏄水份。
（4）少量多餐，一天6餐。
4.發現一項病人喜歡的活動，鼓勵他每週做3次，一次30分鐘：此項活動目的是要幫助
病人保持或恢復他從事其他活動的能力，這種活動應該簡單而不需花費太大的體力
，如：照顧小鳥、閱讀書籍或雜誌、拼圖或猜字等。
疲憊是癌症病人常會有的情況，而疲憊也常使他們無法維持日常生活活動，此時家人
的支持相當重要，透過鼓勵與參與病人生活的安排，幫助他們維持規律的生活，這樣
的努力一定可以創造出更有品質的生活，並且完成他們的心願。
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愛家人…就先讓自己健康！
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