前言：
插天山自然保留區位於台灣台北縣烏來鄉、三峽鎮及桃園縣復興鄉，
在地理上屬於雪山山脈北段，以拉拉山為中心，
四周圍繞有夫婦山、美奎西莫山、檜山、南插天山、北插天山及卡保山等，
地勢北段呈東北向，南段呈東南向。
雪山山脈那麼美，不走嗎？
時間：2011年11月29日 (二)
人員：宗偉、阿丹大哥、我(走很慢的領隊)。
天氣：晴朗，好的不得了。
預計路線：
水管路登山口 → 南插北峰叉路口 → 避難小屋 → 南插天山、魯培山鞍部 →
南插天山(原路來回)
實際路線：
水管路登山口 → 南插北峰叉路口 → 南插北峰(上宇內山)來回 →
取陡上捷徑至南插天山 → 南插天山、魯培山鞍部 → 魯培山來回 → 回鞍部 →
避難小屋 → 南插北峰叉路口 → 水管路登山口
假記錄真遊記：
0500 台電大樓捷運站一號出口。
0712 南插天山傳統水管路登山口。
(不詳) 第一次過溪。
0722 水管吊橋。水管很滑，緊抓兩側鐵絲跟上方纜繩小心通過。
(不詳) 第二次過溪。若不經過避難小屋，此處為最後水源。
0750 休息。今天狀況不太好，拉了一坨，真氣洩光光。
雖然坡不陡，但走起來很費力，今天帶三公升的水，三顆橘子，兩塊宜蘭蔥餅，
一粒飯團，而且今天不打算開伙，硬背爐頭鈦鍋跟全滿的瓦斯罐，
背太多快累死了。
沿途是傳統的中級山林相，有種爬來爬去都差不多的錯覺，但這是錯覺，
南插天山很不一樣。
0820 南插北峰叉路口，大家決定去南插北峰一探究竟
(雖然我不太想走，因為今天好不舒服)。
路徑十分年輕，常有碎土滑落，要小心行走。
(不詳) ▲南插北峰(上宇內山)(H900M)。
0944 休息。看來看去都是中級山林相，但竹子已經不見嘍。
中途小腿不適，喊了一下暫停。身體有問題千萬不要逞強。
(不詳) 不知不覺中進入神木區。樹根填滿山徑，不怎麼好走，
這段也是等高線最密集的區域，苦歸苦，但也進補不少高度。
1040 南插之星。大家猛拍，因為這是南插天山的特色景點，不可錯過。
我們都有進去南插之星裡面拍照，裡面很香。
1136 ▲南插天山(H1907M)。
今天狀況差頻頻休息，看到這面牌子，身體似乎好了一點。
往南插天山最後五分鐘碰到另一支三人隊伍，恰巧也從水管路登山口起登。
南插天山視野不錯，可以看雲浪、看雲海，還可以看到淡淡的聖稜線。
留戀了一下，繼續往南插天山、魯培山鞍部吃午餐，那邊沒有蒼蠅跟虎頭蜂。
1208 南插天山、魯培山鞍部。吃午餐，三個男人聊爬山的事。
這邊視野雖有阻礙，但美麗依舊，更有那奇特神秘感。
1250 輕裝朝聖魯培山！這個決定需要勇氣，如果太花時間，可能影響下山時間。
此時雲海開始爬山，若隱若現另有一番風情。
眼前是一棵變色的山毛櫸，其他山毛櫸兄弟姐妹早已變完。
1311 ▲魯培山(H1905M)。
白霧越來越多，似乎山神再趕我們走，也不早了，得快快速回登山口。
1334 回鞍部
1351 避難小屋，屋旁有穩定小水源。小屋內有股怪味，哈哈，請忍耐一下。
此外，若不走捷徑上南插天山，可在此處取水用餐。
看完避難小屋繼續趕路，1400休一次，1430休一次，1500再休一次。
1610 登山口。苦命的一天終於結束，今天好累。
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