Re: [問題] 爬百岳前的準備？

[jjball (艷陽與藍天)]

※ 引述《someone (Suspend mode)》之銘言：
: ※ 引述《ankasc (初夏。)》之銘言：
: : 我算是爬山界的小新手，一直很想往百岳衝去....
: : （大概看太多百岳的照片了，受不了被吸引啊）
: : 想問看看爬過百岳的大家，都是自己體能到什麼樣的地步，
你可以參考一下
例如30min內5km or 14min內2400m (跑步)

(這是多次行前說明會 有人問過我記下來的)

不過到不了這個體能的也是可以爬百岳阿
當然跟百岳的行程有關
也會差在你的行進速度
以及像是膝蓋 腳酸痛等恢復的程度不一

: : 才會認為自己可以爬百岳了呢？
: : 我現在可以輕鬆連續走山路5, 6 hr，這樣還行嗎？
: : 感恩喔。
其實這是一個很模糊的界定
你所說的山路是怎樣的山路?? 版上的大大們都不曉得
很平緩的那種5,6個小時
或像是羊頭山那種陡上的山路5,6個小時 ??

而且說實在話 百岳的難度也是有分等級
一般所說的玉山主峰 雪山主東這種郊山化的百岳路都很好走

也許你不用太擔心 可以先去爬爬玉山 雪山主東等路線囉^^
:         應該可以了吧？講一下我個人不知死活的經驗。
:         我是更新的新手，六月底不知死活臨時去la new買雙郊山鞋就去走奇萊南華，
:         要不是該團女性成員居多，怕丟臉的我死撐著就走完了，
:         更shock的是在天池山莊看到一個三年級的小妹妹也出現在那邊。
:         更加堅定我要走完的決心。
話說我前幾天走南湖 遇到一個家庭
爸爸媽媽加三姊妹 一個國中兩個國小 (最小的好像小三還小四)
爬完南湖 妹妹已經是爬完45座百岳了!!
太強了阿!!!
:         沒用登山杖，沒有頭燈，沒有防寒外套，我就這樣上去又下來。
:         只是回到屯原登山口的時候，腳底很痛，膝蓋很抖。
:         最強的是跟我同團的一個女孩子，從頭到尾都是牛仔褲上去又下來。
:         所以，我以後應該都會選可以輕裝的百岳吧。
:         等到一個境界（健腳？）再來挑戰重裝的百岳。
該說的是你們很強運 通常六月底七月初天候都還不錯
至少像遇到颱風的機會不大
但爬山一定要敬山 裝備請齊全再爬山
為自己好 也為別人好

盡量別再有山難發生 身邊有人過世 真的會很難過

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◆   ＠ Ψ ＠    你知道我不想離開    ---是我的海 蘇打綠＠ Ψ ＠   ◆
◆      Θ           你知道我有多無奈                     Θ      ◆
◆  ＠νΩν＠         如果時間一直走得那麼快         ＠νΩν＠  ◆
◆     〈〉                我怎麼對你依賴                〈〉     ◆
◆    ︿︽︿         淚流出來該怎麼辦??                 ︿︽︿    ◆
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.111.28
推 ankasc:30min5km這是指山路上走的速度要這麼快嗎？很快耶，連平路
→ ankasc:好像都不太行，180m/per min，而且是要維持n小時...好猛
→ qir:他應該是指平地的跑步吧
→ ankasc:5, 6hr就真的是山路囉...不平緩，還要靠手靠腳＋登山杖
→ ankasc:是平地跑步喔？改天去試看看....不過要跑多久來平均...XD
※ 編輯: jjball          來自: 203.73.111.28        (07/19 00:08)
推 jjball:那我想你的體能應該很OK了吧^^ 再來就是看有無高山症
→ Dasboy:再山上真的不一樣 有負重跟海拔考慮因素
推 on32:5km跑30分太慢了 最少要25分以內 最理想22-23 能多快就多快
→ on32:平常沒爬山最好也要一周2-3次 每次去跑3km-5km 15-25分慢跑
推 danielguo:羊頭山重裝上過, 真是太黯然, 太銷魂了~
推 koming:推樓上....上次畢祿羊頭兩天重裝單攻....差點掛在半路＠＠
→ jjball:看樣子我的體能還不算及格咧orz
推 FireFrog:我知道你說的家庭 大水窟遇過 老爸是大縱走五勇士之一
推 FireFrog:登山補給站搜尋團體 "一家五口" 作者t2828719是媽媽
推 jjball:看到他們的遊記了 真是不好意思吵到他們
推 starshine:5km 30分 還好吧 Orz 我不覺得一定要求那麼快
推 s813141:畢羊單攻為何要重裝？重裝就縱走過去就好..比較棒喔！
推 koming:回樓上.當時傻傻的想去做負重訓...差點上不去..XD
推 team925:他們真的很有趣,全家穿雨鞋走南湖^^  蠻可愛的一家