噓 ittt:眾卿 =.= 下巴穆你欠揍 61.231.196.182 01/18
推 zhimu:埃卿，平身! 218.171.151.128 01/18
噓 ittt:...........更 蝸牛人來把這瘋子領回去 61.231.196.182 01/18
基本上，系壘是很民主的
謎之音：我們女籃只有版主，沒有民主...
所以寒訓的菜單也是可以經過大家討論之後實行
寒訓嘛~~就是要衝一點啊
所以不能只像平常那樣練習，而且到時一定有很多系隊都在訓練
所以，搶不到場地，就沒有場地可以用
因此，必須想出很花招來才行，不然就失去寒訓的意義了！
基本上，一天還是分早上下午兩段時間
早上練體能，下午練球。
體能方面，跑跑操場、來回衝刺、伏地挺身跟仰臥起坐是最基本的
練球也以平常的練球為基本模式
但是我是希望在體能方面加入一些校隊的練習模式
以及光老給我和平國中田徑隊的練習菜單
練球方面則要求基本動作的加強(可能會很單調、但是卻是很紮實)
練體能的方式是逐日增加訓練量
練球方式是以一重點方向為一日訓練目標(可能打網、練擊球為一日訓練目標之類的)
然後漸進到最後一天。結訓在去大吃一頓
大概方向應該是如此。
然後，各位同仁們，有什麼好愛迪兒都可以提出來
這是民主的時代，朕要聽聽眾卿的聲音
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如果帥是一個方程式的話
那我就是它唯一解答
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