[心得] 柔軟度之重要

[Artiston (我不是小維唷^^~)]

柔軟度不好使肢體活動度受無謂的限制。柔軟度好的人活動自如，體態優美。柔軟度
不好的關節活動範圍受限制，肢體活動範圍達不到應有的水準；"運動員"柔軟度差，
會影響動作之伸展，可能引起抽筋，局部動作影響身體平衡，較容易發生肌肉酸痛。

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