※ 引述《Artiston (我不是小維唷^^~)》之銘言：
: 轉錄的,來源忘了@@~
: 在練習揮棒的時候，最重要的要領應該是每次揮棒都要求動作正確，而且在感覺不是很順
: 手的時候，應該從下半身開始要求，讓自己下半身可以流暢的轉動，之後再進行完整的揮
: 棒動作，一次一次慢慢的揮，每揮一次就回想一下，等到很順利的時候，加快揮棒的速度
: ，並且讓自己的身體盡量保持輕鬆，一定可以讓自己的動作固定而正確！
: 雖然沒有最標準的打擊姿勢 但是有些要領確是必須掌握的。例如：
: 一、打擊的過程中視線不能離開球，眼睛的高度要保持一定，看球才會準確。
: 二、重心要保持穩定，如此擊球的準確度才能提昇，從跨滑步到扭腰，下盤一定要很
: 穩，不然一定打不好球。
揮棒是否真有"用到力"就看這點了...
(至於擊球點的好壞又是另一回事了...)
尤其上次看學弟練打擊時...
大多數的人都易犯同樣的錯誤...
因此有幾點我在這裡再提醒一下:
"滑步"的動作,是為了在出棒前,將身體重心由原先的右腳移至左腳;純粹只是下半身的動
作,上半身應該保持平衡,而不宜前傾.
"扭腰"最重要時機應在'擊球前的瞬間',太早或太晚皆浪費扭力.
(想像你正在用側身推一面牆;你會只用手臂的力量來推嗎?)
此外,"擊球點"應在'身體的前方',而不是正好與肚臍平行之處.
: 三、擊球點的位置要能固定，不論球的快慢，內外角，都能在正確的位置擊球，也就
: 是對時間差的掌握要準確。
: 四、揮棒不要太用力，大概七八分力就夠了，揮得用力不一定可以把球打的比較遠。
: 上次我們提到練打擊最基本的功夫－－揮棒練習，除此之外，我們還必須實地去打球，但
: 是一個球隊不可能有那麼多人力每天讓投手投那麼多球讓我們打，而且直接練習打擊之前
: ，我們還有很多基本功夫應該要加強，因此，今天我們就來談談揮棒之外還有哪些練習打
: 擊的方法。
: 打網是練習打擊一個很好的方法，練習的時候，餵球的人輕輕的將球拋至擊球員的擊球點
: ，擊球員則用最正確的方式來進行揮擊，由於這個練習擊球員很容易不知不覺中太過用力
: ，所以再練習的時候，兩次揮擊之間的時間間隔可以大一點，尤其還不是很熟練的人，更
: 應該一球一球慢慢打，每打一個球就針對缺失進行修正，這樣才能發揮練習的最大效果！
: 有很多選手，每天練習打網的數量大約在兩三百球左右，藉著大量的練習讓自己的打擊動
: 作固定而熟練，甚至於讓自己的打擊動作有點因為熟練而成為反射動作，練到這種程度，
: 打擊的技術自然是相當好！
: 這個練習中拋球的人扮演著很重要的角色，要將球準確的拋到擊球員的擊球點，如果球拋
: 得不準，打者不能在正確的點擊球，打出的球自然不會理想，更甚者打者為了打很偏的球
: ，打擊姿勢可能會走樣，最好拋球者能隨時注意打者的姿勢，給予打者一些提醒，當打者
: 的鏡子。
: 曾看過甲組選手在打網的時候還能邊聊天的，完全是反射動作，難怪他們球打得好。
: 有些人練習打往往網覺得很吃力，打個五十球就很喘，這是表示練習的時候出力的方式錯
: 誤！應該加以改進！
: 其實打擊技術練到了一定的程度之後，有一種很好的打擊練習方式，叫做 TOSS，顧名思義
: 就是餵球的人輕輕將球投給擊球員，擊球員輕輕揮棒，只要將該有的動作作完整就好，不
: 要刻意加上任何力氣，把球打回去給投手，要盡量打成滾地球。投手接住球之後，再投球
: 給擊球員，就這樣反覆練習！這個練習最大的要求就是：
: 一，動作要相當正確，使出棒的方式非常平衡，球棒自然而然可以很平的命中球，於
: 是自然而然球將球打回去給投手。任何動作上的缺失（包括不正確的動作以及不完整的動
: 作）都足以只球偏離預期的方向！
: 二，命中的位置要對！外角球在靠近身體的地方打，內角球在身體前面就必須打！這
: 樣子棒子和球會以直角的角度碰撞，自然的，可以將球打回去給投手！
: 有很多人認為打TOSS沒有用，一方面是因為不知道該怎麼打，一方面則因為不知道這個練
: 習的作用在哪裡。打TOSS最大的作用在於保持正確的擊球點，並且藉著打回去給投手的球
: 有無偏離，可以發現本身的問題！不論是擊球點錯誤或是動作不正確，TOSS打下去都無所
: 遁形！
: 高中的時候因為升學的關係，通常每天除了傳球之外就是練習TOSS，這樣子的練習雖然不
: 多，但當時確實因此保持一定的程度！
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