作者conqueror (痛快才是最重要的)
看板HisShark
標題Re: [公告] 第一天練習菜單
時間Sat Feb 14 11:50:21 2004
※ 引述《kenthou (NN N)》之銘言:
: 早上八點體育場集合,不用帶球具,遲到者殺無赦,早上菜單訓練如下,
: 暖身後,
: 1.先跑操場兩圈
: 2.伏地挺身20下
太少了 21下吧
: 3.仰臥起坐30下
太少了 32下吧
: 大概預計練到十一點,最晚到十一點半,上述三個訓練項目,目標為三個輪迴
: 希望能做到四次.....
: 下午兩點,一樣原地集合,熱身後跑操場一圈,然後開始KGB,接下來玩壘間傳
: 球,每次三十顆為基準,就這樣囉,下午五點準時收操打卡.....
太多了 29個吧
有請假的人我有登記了,其他的沒請假的球員要準時到喔,沒請假但又無故未到
: 場的一樣讓大家阿魯吧到死,就這樣吧,第二天菜單待續.....
其實我是來亂的
哈哈
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不瞞你說我對槍械的認識並不深
其實我擅長的是飛刀
"飛" 是小李飛刀的飛
"刀" 是小李飛刀的刀
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→ GuitarTsai:很明顯是在賺批幣,恭喜你38淫。 推 218.162.230.89 02/14
→ Glaus:他是寫報告寫到頭殼壞掉,不好意思抓回去關 推 211.75.163.104 02/14