推 slhangc:五天暑訓真的密集記住比較多東西 謝謝謝哥幾天來包辦各種 07/31 01:18
推 slhangc:生活事務和練球(←!!!) 也謝謝謝哥一家人 加油!! 07/31 01:19
推 sn920518:我很喜歡快樂打球那段XDDDDDD不過什麼是四八六電腦???? 07/31 22:45
推 sn920518:陳金鋒打toss腳都沒動耶!好像在打高爾夫球唷~~~~ 07/31 22:46
事後諸葛的說，如果移訓是在這周，那今上就可以在宜蘭跟大家唱好樂迪、看杯麵了。
輕鬆結束。
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結束了為期五天的暑訓之後，我家裡碰上了點事。遲至現在才來替暑訓第一階段做結語。
(各位週五要走的那天，謝爸開始坐骨神經痛的嚴重，到這三日幾乎不能久站與走路，
因此我多當了幾日的小小學徒，幫忙開店。)
其實整個暑訓下來，扣除掉練習時間與教授隊形的基礎概念外，與先前的練球並無二分，
練球其實也就是這樣的東西在變化而已。過程中強迫各位早起，逼著各位看自己練習的影
片，或許是大家第一次的體驗，在互相檢討的過程當中，發現各自的問題，同時替別人找
問題，是我的目的。而要之所以要達成這一目的，是因為打球的過程中，我們是一個團體
，且是可以激勵互助的Team。
我並不是要讓各位去自我中心化，畢竟每個人打球仍要有自我特色，人家才記得住你。我
分成兩個部份來說好了Catch Ball,Cut Play,隊形這三者，就屬於默契搭配的部分。得記
得你的隊友臂力、傳球特性、守備範圍、缺陷為何，然後互相彌補。
如Cut Play臂力差的就多站出去一點，Catch Ball球常傳歪、暴傳的，就記得提醒他動作
上的問題。而隊形就是互相喊聲告知隊友情況，往哪裡傳的判斷。這當中有的很基礎，有
的較進階。
另一方面，目前我們打toss的方式也屬於需要「默契」的項目，由於多數人擊球點與方向
尚不穩定，因此守備人員較多。如何把球打到有守備人員在的地方，這是大家必須要努力
進步的目標。(最佳打toss型態為：http://www.youtube.com/watch?v=2cAomU7UPag)
至於自我特色的部分，較容易理解者為打擊型態。之前已經說過，每個人的打擊力道、擅
長的球路、都與他人不盡相似。一直想要把球打高、打遠並不是錯誤觀念，但必須認知自
身究竟現在能打到多遠？打得多強？如果怎麼打怎麼被接，或總是飛不遠，那麼表示自己
可能需要進一步調整。
打擊第一所追求，不外乎上壘，而上壘則有靠選球、靠安打兩種，安打又分成了數類。你
自己適合哪種，我只能透過觀察建議，最後還是靠你自己決定你想走哪條路線，想成為強
打，把球幹的高飛的遠，常常打歐把，體能、肌肉力量都必須多加訓練，絕不是天生就能
如此。同時領會打擊的要訣，需要一點時間，不會馬上就看見效果。
相對來說，守備則是未來數個月，比較能夠看見進步的地方。靠的還是勤勞接球、修正動
作。這幾日下來，各位的接球已經有些許的進步，跑動的感覺、動作都可看出，但這仍不
夠，如想變得更好，基礎功需要更多磨練。
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每個人的問題，我跟廖晏顥都各自講過一些了，因此在此不特別談。
最後我想說幾句話，有些聽來可能很怪：各位都很聰明，也很努力地想進步(我相信絕大多
數人是。)因此希望球來之前(在此所指是喊play ball前，一個case即將開始前)，想好你
現在遇到的情況，譬如說一二壘有人，兩出局，輪到你打擊，我們輸一分，打擊要追求甚
麼？球來你應該怎麼打？又如果是一壘有人，一出局，我們守備，每個守位接到球要怎麼
接傳、要怎麼喊聲？
到了球來那一刻，靠的就是直覺，不要再讓腦袋運作太多，你覺得該打就打，就照你剛剛
模擬的傳，別再想了。不要當一台486的電腦，到了球接到手上，才開始想怎麼傳，那已經
來不及了。然後，也不要在CASE結束後解釋甚麼，如果你miss了，那就miss了，並不能挽
回甚麼。要訓練到自己變得對球場敏感，直覺的反應，不要猶豫。
要記得，所謂的快樂打球，並不是讓自己只靠著熱情。是處理好許多case的喜悅，贏球，
讓對方覺得我們很難打、跟大家一起進步、一起被罵，成為一個凝聚力強的團體，我們才
可能散發出「快樂」。快樂打球，其實才是最難的。
最後，所有的技巧都來自基本功，所以不要覺得這些很枯燥無味，練球就是這樣！
願這週颱風過後，我們又迎接新的一個階段。
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