推 slhangc:辛苦了！ 02/18 19:19
寒假轉眼間就過去了，這段說長不長、說短不短的時間希望大家還過得充實愉快～
也先祝今明兩天要考研究所的學長姐們考試順利，期待可以在之後的新生盃看到你們XD
言歸正傳
這兩階段的寒訓除了下午的腦力訓練外，相信大家是有所收穫的
第一階段雖然正值拼鬥史導期末報告、各式各樣的雜務以及其他期末報告，
不過整體而言出席率與天氣都還算不錯（當然還是有些小小遲到的問題）
這階段進了一次重訓室、重啓了動態操、傳接、滾地、打網、小飛球，
但實際上而言並沒有很操，雖然可能痠了幾天的大腿；
至於對非大一而言，這大概也是史學盃結束後再次久違地碰球，
在景美河堤的幾次可以感覺到大家的體能嚴重下滑（當然包含我＝ ＝），
專注力還可以再提升，也可以避面受傷
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第二階段大家應該還記憶猶新（？）
幾天陰雨綿綿的天氣正好適合做體能訓練XD
跑了三天的操場、兩天的開合跳、傳說中的日式體能訓練、拉筋以及其他
先說跑步：
雖然說我先前與某位教授一樣表示希望可以看到大家的進步曲線，
先不要給自己太大的壓力、不要當成賽跑，
但也還是要勉勵大家可以在限定的時間內跑完一定的圈數，並且逐步加快
以去年的經驗而言，我約莫都是在及格邊緣，望著學長的背影在背後追逐，
不過寒訓這幾天似乎大家都是在追著我跑（？）
這可能說明了
一、我體能或許有變好，跑得比以前快
二、大家的體能還有很大的加強空間
因此，期許大家每天都能抽個二、三十分鐘，
或者給自己設定圈數距離在操場或跑步機上奔馳，增加體力與身體協調性，
畢竟不論做任何事情都需要有好的體力與耐力～
當然，重點是要持之以恆，也只有這樣才可以看到漂亮的進步曲線XD
另外，拉筋、日式體能訓練也強烈建議大家可以每天都做，
對身體延展、避免痠痛、受傷，以及體能都會有幫助，
不過也很重要的是，這些內容的姿勢務必要力求標準，做了才會有效，
有任何問題請別害羞，盡量找學長姐詢問吧！
非大一的更需要注意，大家應該都知道自己的弱點罩門是甚麼，
在訓練的時候更要時時提醒自己，不要浪費自己的時間
體能這種東西跟重訓一樣是有些抽象的，
不像裝了四級武器或是升級、研發了什麼科技可以立即見效、大幅地增加數據，
但是萬一不做，恐怕就會變成：
「我派我的村民去打野豬的時候死亡了，難怪你會勝利，看來我該讓賢了」
扯遠了XD
最後一天再次擁抱陽光、回到久違的紅土場
跑步、動態操、傳接球、Toss、內野守備、打網、內野操、收操、跑步，樣樣都來XD
很累，不過也非常充實，相信也是頗愉快的時間XD
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發現時間不早了，請先容我草草結束，剩下的明天再說
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