[建議] 寒訓方案

[Mrxxx (人生處處是禪機)]

既然是集訓，那麼就應該是密集訓練。所以說，我的建議是天天練，要不然就只是「提早

練球」而已。


方案一：
       從2月10日星期一開始，為期六天，至15日星期六完為止。方式是：練一天較操的

，之後兩天較為輕鬆，兩個循環。10日和13日的會較為辛苦，10日預設大家春節山珍海味

吃很多，所以又較之沒那麼操。時間方面，至少每天三個半小時，早上下午皆可；我的看

法是：10日及13日練早上，其餘的可練下午，因為太久沒被操，可能會有痠痛。


方案二：
       從2月12日起，為期四天，也至15日星期六止。方式和上面大致相同，不同的是，

12及15日較操，中間兩天較閒；時間也和上述一樣。


以上方案大家可當作參考。但是兩個方案的前提是：至少要湊齊十個人。


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少說話  多做事

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