7~00 集合完畢
7:00~7:30 跑步 可跑完再吃早餐(豪哥建議)
7:30~9:00 作操拉筋
蹲蹲樂^^
catch ball
壘間傳球
9:00~10:00 防守練習 內外野手分開
10:00~12:00 比賽
12:00~1:30 吃飯兼檢討 休息一下 熱身
1:30~2:30 自由打擊(內容較多 容後再述)
2:30~3:30 情境題(學弟可任跑壘員)
之後的時間視當天情況而定
可特別訓練不足處
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.216.167