警告；請那些上場不帶腦袋和失神的人特別注意，比賽時專心和敬業一點，再這樣執迷不
悟，就看還有什麼女經理會為沒有腦袋的卒啦服務效力。
*有氣魄一點，有錯還是漏接就勇於承認，不要理由一大堆。 特別警告馮性人士。
*不要以理由推托說："我以為你會接到，就不去接或補位" 要有拼戰精神，每個球都是
你的本份。特別警告蔡姓屌兒啷噹人士! 你再不改，我寧願把你丟回系籃。
*姿勢不正確的，請趕快改進，自己要有心。 特別警告李姓小甜甜，和熊哥！
*以後有漏接，還是守備上的失誤，就罰伏地挺身或仰臥起坐，嚴重者罰跑操場，我會帶頭做起。也請隊長特別記住和實施。
星期四練習的建議：
1. 小跑步
2. 暖身操
3. 折返跑：兩端個擺一顆球，跑到其中一邊時，就彎下腰撿起其中一顆球，把它帶向
另一端。來回只要十趟就好。此舉不只是徹底熱身，更強化腿部的肌力、
爆發力，和守備時左右移動和下腰的能力。
*取消交互蹲跳，因為太傷膝蓋和腳踝了。
4. Catch Ball 和 長傳：訓練傳球的準度和穩定性和肩膀的肌肉彈性。
5. 內外野球基本處理練習，基本上分開練。
6. 定位守備傳球和走位補位練習
7. 打網；我發現各位的power不是不夠，是眼睛沒有盯球和咬到擊球點，此時的練習可
以矯正姿勢。 *特別警告腕力遜和棒頭會下垂的人。
*實戰打擊可以等星期六隊型練習時再做。
*在等或是練完的人可做特別加強的訓練，投手可以練投。
8. 特別需要再加強的時間
9. 收操
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