[閒聊] 第一次游泳揪團的心得

[Moniko (莫妮可)]

話說第一次揪團去游泳真是害羞呢，
不過為了健康還是鼓起勇氣啦！

昨天（8/6）下午兩點半參加這次揪團的夥伴們有：
主揪Moniko（莫妮可）、副揪SIEK（狐狸）、團員elton320（阿毛）、
ddyzl（龍子）、smallshiang（小翔）、還有偽新店人－－
雙和人shihshen（阿福），一行人總共六人前往威尼斯。

首先要感謝狐狸提供門票入場，
讓我們用少少的$85台幣就能入場游泳、使用烤箱、沖SPA、泡湯等，
聽說現場票可是不便宜呢，好像要兩百多台幣= =|||

下午出門時因颱風來有下小小雨，本來想說搭公車但在汪梯板問了還是決定騎車，
中間的小插曲就是在汪梯板看到我問公車問題的阿福啦
原本阿福很熱心的告訴我要怎麼坐公車，聊一聊提到下午要去游泳的事情，
喜歡運動也喜歡游泳的阿福馬上興奮的說他也要去呢！
於是又增添了一位夥伴參加這次的健康游泳團。（一整個就是偽新店人）

到了現場，看到門口外面坐著三位青年，不過我太害羞不好意思問，
就直接走進去門口打手機給狐狸，嗯，
原來眼前貌似正在等人的男子就是狐狸本尊說，
我還在他旁邊打手機給他orz
接著也不知道為什麼門外三位青年很有默契的走進來靠近我們，
大家就這樣相見歡啦！
點名後發現，咦，少了一個人，
就是也想學游泳的初學者阿毛啦！
只好打手機聯絡他嚕！（ㄚˇ厚～竟然給主揪撥到電話，主揪碎碎念ing～）
原來阿毛人已經到啦，只是正在找車位。那麼就全員到齊啦！

距離上一次進游泳池游泳，已經是大學時期大二還大三的事情了，
算一算好多年沒下水啦，行前充滿莫名的恐懼跟陌生感，
不過下水前大家給我的鼓勵跟打氣讓我心裡踏實不少。
小心翼翼的踏入泳池，接下來就要慢慢適應水啦！
因為以前高一泛舟翻船滅頂的經驗讓我很怕水，
從此後學游泳對我來說根本就是噩夢一場，
只記得被水嗆到N次的負面印象，
而學校游泳考試，老師也都看在我心律不整的狀況，
讓我用作報告的分數代替。

回歸正題，
參加這次揪團的夥伴都很健康開朗，
大概是愛運動的人都是這樣的吧！
這份開朗的氛圍也感染到我了，
讓我不再那麼討厭運動，決定要好好培養運動的習慣。

看起來冷漠實際上熱情的狐狸以及一整個很健談的阿福都很熱心的一步一步教我，
讓我逐步找回之前大學學游泳快學會但又還沒完整學會的感覺，
一天之內可以做到這樣我已經很開心了呢！
因為之前大學時期可是花了很多堂游泳課才學會浮在水上打水（但還不會換氣跟划手），
而這位老師教會我很重要的一件事情，在我的游泳史上可說是轉戾點，
那就是要如何在游到一半中起身站立的方法，
一旦學會這個就比較不會恐懼，
讓我終於敢放掉別人的手，獨自在水中打水前進。

然而因為我太久沒下水啦！我又忘記這件事情了，
所以在泳池邊練換氣好久，遲遲不敢動作，
直到好心的阿姨在旁邊告訴我，
學游泳最重要的是知道怎麼在行進中「在水中站立」，
她一示範馬上就讓我聯想到之前的感覺啦！
兩手往大腿的方向用力划，膝蓋往腹部的方向用力縮，
馬上就可以從浮在水中的狀態轉換成站立嚕。
就這樣我克服恐懼，不再待在池邊練換氣，毫無進展。
因此在此分享我的小小心得給跟我一樣怕水但又想學游泳的人。
因為已經學會游泳很久的人，很多動作對他們來說已經是反射動作，
不見得會注意到身邊還不會的人學習的障礙或瓶頸，
但我想如果教會這個步驟，對克服恐懼有很大的幫助。

另外，要特別感謝阿福和狐狸兩人非常有耐心的，一步步牽著我的手練習。
讓我逐步找回大學時代學到的部份。
也要特別感謝阿福在一開始練閉氣的時候猛壓住我的頭讓我嗆到水（咦，有恨意？）。

而一樣要來學游泳的初學者阿毛，狀況似乎也不錯，
熱心的阿福不吝與他分享蛙式的技巧，
加上那位好心的阿姨不只教我也熱情指、矯正阿毛的蛙式，
我想，阿毛應該收穫也不少囉！
我想我們真的要心存感恩，感謝週遭有這麼溫暖、美好的人們。
我回去前在SPA區看到方才熱心教學的阿姨，
特地走去跟她道謝跟道別。
據說她每天都有游泳的習慣，
所以我想，也許下次來還有機會遇到她呢！

此外，威尼斯的工作人員（救生員），
似乎對我們這一群人很有興趣，三不五時來找我們抬摃，
當我提到我們是網路上揪團來游泳的，事前完全不認識，
他表示很驚訝，不過似乎也蠻肯定我們揪團運動的精神啦XD
最後，沐浴過後，剩下我跟阿福，他看到我們還特地送我們到門口，
一聊才知道原來他跟我同年XD

再來要介紹一下這次揪團選的地點「威尼斯」，
原本聽狐狸說這家在秀朗橋附近想說應該也在新店吧！
後來才知道是在中和景平路，東森購物附近，
雖然不在新店，但是剛好狐狸有票，
而且也的確離新店不遠，從大坪林出發騎車過去約10分鐘，
過了秀朗橋直走一段路在右手邊看到東森購物就代表快到啦！
這樣算算其實跟大坪林出發到碧潭的路程差不多。

接著要來介紹威尼斯的設備囉！
裡面有標準泳池、兒童泳池、SPA區、泡湯區、烤箱區，
一進去泳池，就有人反映這邊的水感覺很乾淨很舒服，
我也有同感！因為去游泳池大家最擔心的莫過於水太髒或是消毒味（氯）很重，
以前也有去過聞起來有異味的水，我不會形容，反正一整個很噁。
威尼斯的水沒什麼味道，所謂的消毒味也不會很重，
真的很舒服、很乾淨，難怪阿福開心的一直用嘴巴「玩水」，
就連龜毛的我都很放心。
（至於什麼是用嘴巴玩水，詳細請問阿福本人，應該就是換氣的時候玩水吧！
　不會影響到水池清潔吧，阿福桑？）

至於兒童泳池，我看到有兩個溜滑梯，不過好像假日才開放？
一直對它很好奇，不過就算有開放，大人跑去玩大概也會被白眼吧！囧rz

游一陣子大夥想說去放鬆休息一下，
男生們說要去烤箱蒸一下，
但他們怕我心臟受不了就沒給我進去了，
話說烤箱好香啊，味道印象中記得是草本芳香。
此外還有紅外線、紫外線烤箱，
這些我都沒使用，因為我被排擠了（誤），
只好一個人去泡湯區囉！

泡湯區有美容池、按摩池、酸痛池、冷卻池等，
每一池我都試過啦，除了冷卻池以外。
（實在太冰啦！沒親眼看到有人敢下去泡，不過阿毛好像有去泡？太強了！）

美容池的湯顏色是紫色，味道香香的，溫度適中，潤膚的效果好像有那麼一滴滴，
一整個是女生的味，因此也很少男生來這池（怕被誤認為娘？）。

按摩池的水顏色則是黃色，沒什麼味道，
池中有用來按摩的水流（廢話= =），溫度方面比美容池高。

酸痛池的顏色就是比較深的黃色了，有中藥的味道，味道還蠻宜人的，
水溫蠻高的，真的很適合游泳後來紓解一下酸痛的肌肉，
不曉得是不是這池發揮了作用，
我在回程前有特地再去泡一下，
邊泡邊按摩小腿，回家後竟然沒有什麼酸痛感，
晚上特別好睡且一覺到天明，現在也只覺得有一點點酸痛感而已，
不像之前大學上泳課後那麼疲累。下次有機會來一定不會錯過這池！

再來是ＳＰＡ區，看其他人都沖得很舒服，
不過這個真的不是我的味，可能我的皮膚比較敏感，
才衝一下腰部的皮膚就開始癢啦！水流對我來說太強了點。
不死心換了其它種類，跑去用狐狸使用的那種，
唉呀呀，尷尬了，竟然按鈕一按下去，水流就直衝敏感部位，嚇得我火速逃離現場。
（不要問我到底是衝到哪啊，一整個很尷尬。）
然後跑到阿毛用的那種，也是一整個感覺水流很強，
找不到能舒服使用的姿勢，
只好默默的、黯然離開ＳＰＡ區。

總之，這次的游泳揪團經驗算是大成功，
也因為這次的經驗，讓我開始想培養運動的習慣，
我在今年夏天訂下了一個禮拜要去游泳２次的計畫，
希望在搭配飲食與運動雙管齊下能夠順利找回更健康的體態。
目標是-10kg還有降低體脂肪，加油加油！

後記：
撰寫一開始其實有點擔心po文後會吸引不少人跑去威尼斯因而影響到水質，
但是我願意相信會挑選水質的泳者，應該都具備同理心能好好使用泳池的各項設備，
如果每個泳池都被使用者用得髒兮兮的，就沒有人想去游泳啦，
因此在此特別呼籲大家使用前一定要做好自身清潔後再下水唷！

～文章落落長，感謝觀看～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.149.5
推 kurosaki1986:好認真!給個m
推 windhiei    :感謝分享
→ Moniko      :謝謝大家 寫好久呢^^
推 ciaerin     :寫的很詳細  可惜沒跟到ˊˋ
→ Moniko      :咦 記得有問你呢 你是時間不行的那位嗎? 記性不好XD
※ 編輯: Moniko          來自: 61.57.149.5          (08/07 12:51)
→ ciaerin     :對呀對呀= =  颱風天家人會擔心的那位  哈哈
→ Moniko      :其實還好耶 我出門時是小雨 回程傍晚時剛好雨停了
→ Moniko      :話說今天風雨比較大說 肚子好餓又懶得出門orz
推 Elton320    :感謝你的熱心～ 我學會抬頭蛙了  ya
推 slhssky     :希望下次可以跟到~~
→ Moniko      :不客氣 下次給主揪撥到電話要煩幫主揪出門票錢 XD
→ Moniko      :                           罰
※ 編輯: Moniko          來自: 61.57.149.5          (08/07 14:42)
※ 編輯: Moniko          來自: 61.57.149.5          (08/07 14:43)
推 ddyzl       :耶 下次再揪團游泳!
→ Moniko      :等風雨過後再來開團 XD
→ G4JI3       :在雙和應該可以用轉錄
→ Moniko      :補充後記：不曉得為何去回來隔天皮膚超癢= =|||
→ Moniko      :當天還沒事說 隔天下午就開始發作起疹子= =|||