作者  POOH (依然愛你.......)                               看板  Mis_softball
 標題  打棒球需要哪種體能                                                     
 時間  Fri Apr  6 20:06:49 2001                                               

        剛剛進體育所的時候，系主任要我去補修大學部的生理學，因為我是從物理系來
的，生理學的東西完全沒有摸過。

        當時補修生理學的時候，說真的並沒有學好，不過，有一件事情我永遠都記得。
有一天老師教到有氧與無氧運動的分別時，他要我們大家舉例有氧運動的項目、無氧運動
的項目、以及兩種兼有的運動項目。當時我把棒球當作是有氧無氧兼有的運動，結果老師
和大部分同學都認為棒球應該屬於無氧運動，於是，我告訴老師：「以前打球的時候，慢
跑對我們來說似乎非常重要，而且我也一直相信棒球選手確實需要一定程度的耐力，因此
我把棒球歸類為有氧與無氧運動兼有的運動，不知道這樣解釋合不合理？」老師笑著說：
「但是，棒球最重要的四項技術：投、打、跑、接裡頭，並沒有任何一種是有氧的動作，
比賽中每個動作幾乎都需要迅速完成，而這些動作當然應該歸類為無氧運動才是。」

        聽到這裡，我好像終於有點恍然大悟了，事實上，以棒球運動的本質來說，選手
較需要的體能應該是無氧體能重於有氧體能！當然，棒球選手多從事有氧訓練，是絕對有
益的，有氧訓練能幫助球員們擁有較好的恢復力，能在一而再三的無氧動作之後恢復較為
迅速，因此，有氧訓練值得鼓勵。然而，在整個訓練上，應該要牢記在棒球運動當中，無
氧能力較有氧能力重要的前提，進而擬定各種訓練計畫，始能幫助棒球選手有效藉由體能
訓練提升成績。
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  因為害怕失去 所以選擇遺忘

    但遺忘卻始終無法混濁 這潛意識裡載沉的  澄明記憶
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※ Origin: 藍色精靈 <bbs.im.fju.edu.tw> 
◆ From: JONNEL.dorm.fju.edu.tw