作者:中原大學校友tony
手的姿勢在溜冰裡也是重要的一部分，通常花式選手會將雙手平平展開，
為的是平衡與美感。而速度選手就大多是擺手或揹手，是為了加快速度。
對於初學者而言，Tony建議是將雙手平平向前45度展開，而不是完全平的
；因為初學的朋友通常沒有注意自己重心，往往腳已溜出去了， 而身體
卻沒有跟上去，就很容易往後摔。往後摔是很危險的，若強迫自己將二手
往前45度伸出去，這樣就比較不會有往後摔了。還有當我們把二手平平伸
出去時，二隻手也是我們身體平衡的一個指標，大家可以試試當我們將二
手平平伸出去在溜時，二手是否可以保持不動。當你手臂可以很輕鬆的保
持不動時，恭禧你，你溜冰已有一定的穩定度了。而若想溜快些，就要嘗
試著擺手與揹手。揹手初期是為了練習平衡，而後期是為了在溜較長的距
離時保持一個較輕鬆的姿勢。而擺手講求要自然，但不要左右擺，要儘量
前後擺手，就是手往前擺時應不要超過你的鼻子為原則。往後擺時手臂要
儘量伸直，而不是彎曲的。擺手做得好一定可以增加大家的速度與穩定度
。(99/05/28)
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