第二天寒訓 還是一樣6:30開始繞場練習推軔
圈數增加了一些 前溜15 後溜10
我中間沒休息又穿著外套 溜完後流了不少汗
之後來個剪冰左右各25圈 比上次多了5圈 下一次30圈吧: )
差不多這時候達達出現了!!
我們開始練習單腳和單腳過彎
單腳滑行時要保持在一直線上 我的左腳比右腳不穩
然後練單腳S 身體要盡量保持不動 試著用最少的力氣去做
有抓到一點感覺了 不過可以更好
之後達達用角標擺了很窄的通道讓我們過 我想這是訓練穩定度的吧
然後又練習推軔轉 身體要壓低 把手當成圓規的針來轉
後來達達要我們在轉到一半的時候 右腳伸直滑向前進的方向煞住
看起來就像葫蘆煞和側煞的合體 難道就是所謂的魔術煞??
我的下半身做得有點感覺了 不過煞住的時候還是有點不穩
練到這時候大家就開始休息了 本來想說休息一下再繼續練
不過大家似乎是累了 所以沒再繼續練
我還有練了一下跳的動作 達達說跳的時候腳要伸直 要盡量往上跳
先從一格練起 等一格練好後 只要加快速度 就可以跳更多格了
這次比第一天的感覺好 第一天是大家自己練自己的
這次因為有達達帶的關係 大家都一起練同樣的動作 比較有一起練的感覺
謝謝達達!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.14.209