推 abso:嘿嘿好棒 好難想像奕男認真po文的樣子喔呵呵 02/08 23:51
推 tyy3939:辛苦了 02/08 23:54
明天開始就是大家期待已久的寒訓了!!!
這次寒訓的重點主要是放在基礎動作上,如推軔,壓軔轉,葫蘆煞...等
基礎好的話 進步快 受傷少
所以...基礎很重要 請大家耐心地把基礎練好^^
這次的目標是:
1.提升初級組的程度
2.加強中級組的基礎
3.練好招生的表演動作
初級組:
至少要學會 推軔前溜 前葫蘆 前s 單足滑行 壓軔轉 推軔轉 平行轉 葫蘆煞
希望能學會 前轉後 後溜
中級組:
除了把初級組要練的動作練熟外
希望還能把 前後剪冰(左,右) 前後snake 前後交叉 前後單腳s 練會(練到甚麼程度自己
決定吧^^)
以上是寒訓要練的東西 我會看大家的進度決定當天要練的內容
6:30~7:20
暖身
繞場前溜至少10圈
(會後溜的)後溜至少5圈
(以上圈數每日累加)
初級組推軔轉左右各20圈
其他人剪冰左右各20圈
7:30~9:30
初級組 練動作
中級組 練動作
高級組 帶動作 教學 玩耍
雖然身為教學的我 對教學實在沒甚麼經驗
所以希望各位前輩,老人們能抽空回來指點我們的動作
感激不盡~
還有阿~如果可以的話 我希望每個人回去都要po心得文
寫今天練了甚麼動作 和自己把這個動作做好的方法與心得
有甚麼動作一直練不會也要寫出來 重要的是找出自己的問題在哪裡
不用怕寫錯 寫錯自然會有人幫忙糾正(應該吧??)
對教學or內容有意見也可以提出來喔!!
我想這樣對於進步多少會有些幫助 也可以給往後的新生一些參考: )
沒下雨的話在大安 下雨的話在y17or台科大
6:00pm在台大集合一起出發 or 6:30pm在大安
Being late is unacceptable!
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