[心得] 全程三項運動首次參賽

[WMX (這學期要加油阿～)]

這是我第一次參加三項運動～選擇了離我家最近的統一盃日月潭三鐵

以前就聽說統一盃的路線很硬，因為日月潭環潭公路是山路，

路跑、自行車路線都是起起伏伏！

我騎自行車感覺大約跟台中大坑等級差不多，不算很陡，

但要在時限內100分鐘內完成，對我來說還是很拼...

而且今年又要包含約1KM的轉換路跑在內~均速至少要25km/hr

所以賽前我去從台中→日月潭練了二次！



游泳是我從小就在練的項目，最有信心的...所以練特別少，

但下水後的前5分鐘，我卻有快窒息、無法換氣的感覺！

因為剛下水時，臉被踢了一腳，泳鏡歪了，也嗆了一口水，

而且因為抓不到方向，很直覺得用抬頭捷，才2分鐘就覺得喘不過氣啦！
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=16&f=1467528746&p=5

心中一直有個想法：該不會我游泳項目就要放棄了吧！

後來就照著周圍的人，改用蛙式～

一直到大約游10分鐘後，才比較抓到節奏，較順利地用自由式游完！
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=16&f=1467528748&p=7



轉換到自行車時，赤腳跑步比想像中的順利，

自行車項目蠻順利地完成！

因為游泳已經爆了，就沒把時限100分鐘內放在心上，就想說好好享受比賽吧！


雖然中間有個小插曲：我為了靠邊一點讓後面的超車，結果不小心壓到柏油路之外！

結果車身劇烈晃動，我心裡一驚：該不會爆胎吧！

去撿完水壺，回來檢查，還好只是落鏈，修好後又趕緊上路！

路上有台小折，幾台登山車真的很強，遠遠海放我，

有個菁英組選手騎Boulder喔～而且很快...


我在爬坡時就會不由自主燃燒小宇宙，追過幾台台車，

然後下坡、平路時又被追回來...平路、下坡技巧還是要好好練一下～



路跑一直是我最沒把握的項目，

10公里全程都有快抽筋感覺，不管是腓腸肌、股四頭肌，

只要一停下來，換個姿勢，就會抽筋～

最後折返後，內側股四頭肌一直在抽痛！

路跑項目就在半走半跑的情況下，跑完了～


進終點，我扶著欄杆休息，股四頭肌就狂抽，連彎曲都不能！



沒想到，最後成績：

游泳   00:34:55 ←果真練習不夠，差點要放棄！

自行車 01:39:17 ←竟在時限內耶！出乎意料～

路跑   00:58:42 ←比自己目標還好！原本預估至少1小時...

總成績 03:12:52


還不知道總排名，不過我自己而言，算是滿意這個成績啦^^

很興奮、很感動的體驗～雖然是這麼硬的路線...


最重要的：

很感激愛運動的同好，7/5我自己騎機車去報到，下著雨，我沒有帶傘，

排隊報到時、排晶片時，都有人主動拿傘說要一起撐

還跟我分享參加經驗，或是也是跟我一樣是新手，聊聊心情！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.58.25
→ WMX:我是少數穿長袖長褲的選手～沒辦法...怕曬╮(╯▽╰)/
推 fjula:我跟你同組 可是我游泳暴更多
→ fjula:我騎 YUKON 光頭胎 時間跟你一樣  路跑比你快一分
→ fjula:其實原PO的實力也不差了...
→ WMX:果真實力才是最重要的！我最近1個月才換公路車...
※ 編輯: WMX             來自: 59.104.58.25         (07/06 21:04)
推 fjula:呵 半抽半跑 還能有58分 這樣的實力已經墊一堆人啦
推 ChangKai:這不叫全程,叫做標準距離鐵人三項
→ ChangKai:全程是指226KM Ironman
→ jangjyyu:原PO的成績很好了..最後我也是邊抽邊跑..全身都在痛..
→ WMX:To ChangKai: 我知道啦！我只是想要讓標題齊推XD
→ ChangKai:開個玩笑,只是希望大家觀念可以正確
→ ChangKai:歡迎加入鐵人行列,十月一起來台東123比賽吧
推 lachica:原PO應該是600號以前的吧? XD
→ WMX:我210號～台東123我好想參加阿！我要評估一下練跑步的行程～
推 lachica:哈哈~~那我們應該是有幫你撐到傘 XDDDDDD
→ WMX:哈～原來是你們阿^^感激阿！你們比賽也順利吧～
推 justcall:我好像也有幫你撐到傘
→ WMX:樓上是抱著一個小孩的那位前輩吧^^ 沒想到都是PTT板民...
推 justcall:正確回答，原來都是PTT的，難怪有緣
推 cancelbow:騎小折的是我啦  看來該換車了~~
推 zing150:226叫超鐵，113叫半鐵，51.5叫全程(標準)，然後才是小鐵人
→ zing150:我以為是這樣啦.....↑