[心得] 2012愛河鐵人三項

[criky (休養中)]

奇怪不是參加的人很多嗎~~好少人po心得~~
只好自己po一篇了 XD

賽前在會場報到時，感謝tung大跟bike鄉民幫忙分東西~
團報的鄉民們也都準時來領物資~
比賽當天一早6點從左營朋友家出發至會場~
放車/比賽物品準備一下~
也和認識的朋友打招呼隨意聊聊~
結果在會場看到好久不見的研究所學長及夫人!真是有趣!
之後就準備要下水了。

這次自己的狀況是腳傷在復健休養，
賽前二星期只有騎2~3次單車及2趟游泳，
簡單地說就是去玩的~目標放在很寬鬆的315，安全完賽即可~
這次下水改成踩水無跳台，我自己不喜歡這樣，
我覺得要踩水可以，但跳台還是要有，不然實在很難消化人群
我游泳不快，所以就跟著人群慢慢下水，
這次游泳少了刺激的感覺，之前每次游都會有段換氣不順的感覺，
這次卻沒有，是真的來玩~太放鬆了嗎 XD
我是游捷式左邊換氣，一直靠左邊游，後來有看到水中的分隔線，
所以在方向上比較沒之前亂游的問題，
在回程也是類似，不過回程被打得比較慘…
可能是第二梯次追上來比較多人，有時候游一游還被線卡到…
最後上岸的時間自己計時大概是47分…之前大概都游40分上下~
這次自己也覺得有夠慢的= ="

騎單車的部分，是最順的一項，
時速都盡量保持30km/hr上下，
經過晶片感應區也有顯示自己騎的圈數，
前三圈還有一些高手群呼嘯而過，
後二圈都幾乎沒什麼人在衝 XD 比較快的都開始跑步了吧~
除了覺得路況有點差，其它並沒什麼問題~
就順順地騎完5圈開始準備跑步~

跑步這次的重點就是測試自己腳恢復的狀況，
第一圈跑的時候的確右腳足弓還有點緊蹦，
第二圈之後就順多了，不過之後愈來愈感到天氣的炎熱，
所以速度也是一直降，幸好沒有抽筋的現象，
每圈也喝一杯水並澆水降溫~
最後進終點成績是312左右，算是完成賽前預設目標，
不過也破了個人最差記錄 XD

說完了個人心得，來說說大會可以檢討的地方：
1、去年報到時是每人一袋裝好好，今年要自己加工，把衣服尺寸弄清楚再放進去…
   非常麻煩~
2、去年應該有安全帽貼紙吧？還是我記錯了？今年沒有~
3、跳台還是要準備，除了出發方便，回來上岸有跳台的話，上岸點應該會比較多吧~
4、秩序冊連路線圖都沒有…這不重要嗎？
5、今年晶片是先收錢，可個人退，但便當要團體領，兩種不一致~
6、賽後印證書還是學不乖，去年排隊很久被選手罵，今年還是一樣，還是很亂，
   不是印的速度的問題，是印好之後要發對人的問題，
   晶片跟高雄馬應該是一樣的，學學人家怎麼處理好嗎？
   交還晶片馬上印出證書就好了! 印一堆要分到什麼時候？
7、賽後我坐在醫護站，因為有位選手有緊急狀況，2位護士阿姨都隨救護車一起走了，
   醫護站只剩半瓶優碘、透氣膠布、一些紗布在顧，
   幸好沒有第2位有緊急狀況的選手，大會可以至少請2組醫護人員嗎？
   或至少沒人也多放幾個急救箱吧…
   醫護人員只支援到比賽結束(約12點就走了)，應該待到活動結束吧，
   有位可憐的選手，腳水泡破了一拐一拐的走過來，結果什麼都沒有…
   醫護服務比抽獎活動重要多了…

如果賽前就確定沒跳台、晶片可個人退、便當要團體領，
應該在網上公告，或寫在秩序冊上，
不要什麼事都到比賽當天讓選手一直問志工，亂成一團~
連參加3年，除了晶片增加腳踏車繞圈的功能之外，
其它地方似乎都沒啥改進，愈辦愈爛…
寫這些意見也不知道大會人員會不會看到，
如果有Email或留言板的話麻煩告訴我~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.133.13.137
推 tung0715:我看明年我們都改跑萬金石吧....成績到現在都還沒公告
→ tung0715:然後也是到最後關頭才用小麥克風廣播不能穿wetsuit
→ tung0715:好多人開啟無視無聽技巧(我看領先精英組也有)狂穿 XD
推 agbr2:我去跑了萬金石,沒去愛河三鐵!但我不推薦萬金石,雖然風景漂
推 agbr2:亮,不過補給很差,賽後的肉粽也不好吃!Orz
→ criky:呵呵，有聽說萬金石今年也很糟糕，看來這天的比賽都不好玩XD
推 shaielong:推 感謝幫忙團報 真的很好玩
推 Hades:感謝c大幫忙團報，不過證書賽後就發了嗎？沒看到有人在印...
→ criky:現場沒領到的會郵寄，團報的我會再寄給大家
推 alains:感謝板主幫忙團報,我等成績出來再寫心得
推 zzz1219:感謝板主幫忙團報!!!還好有跟到!!板主實在是非常辛苦!
→ zwieback:謝謝板主幫忙團報~感恩^^
推 Hades:愛河成績 http://www.ironman.url.tw/2012raceresult.htm
推 alains:沒有分項成績 orz
推 zluck:感謝板主團報 初標鐵完賽+沒在游泳項目被打撈起來真感動Q_Q"
推 zluck:我當天也沒看到有人在印證書 看心得還想說糟了...Orz
→ aircarterfan:愛河不敢公布分項成績已經是常態,常都會有少騎一圈
→ aircarterfan:然後最後成績也是照算..因為根本沒辦法佐證倒底有沒
→ aircarterfan:有少騎,我覺得他應該是怕糾紛不公布分項
推 Hades:今年要少騎比較難，少跑一圈倒是有可能...
推 Bike:感覺還有很大的進步空間...今年似乎辦得有點亂...
→ Bike:不過c大的用心是看得見的! 感謝您~~
推 zzz1219:這次發跑步信物的是熱情的志工阿公阿嬤和小孫子!
推 aircarterfan:有分項成績了!